BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Megbeszéljük. Kapcsolatok, könnyebben. - ECPv6.15.11//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Megbeszéljük. Kapcsolatok, könnyebben.
X-ORIGINAL-URL:https://megbeszeljuk.hu
X-WR-CALDESC:Események Megbeszéljük. Kapcsolatok, könnyebben.
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260204T090000
DTEND;TZID=UTC:20260204T105000
DTSTAMP:20260423T004524
CREATED:20251229T142926Z
LAST-MODIFIED:20251229T143317Z
UID:1602-1770195600-1770202200@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Nyugalom a testemben 2. alkalom - stresszkezelés műhelymunka 3x110 percben\, ONLINE
DESCRIPTION:Kipróbáltál már légzőgyakorlatokat\, meditációt\, számoltál tízig (száztízig)\, sportolsz\, olvasol a témában\, már annyit dolgoztál a stresszkezelésen egyedül vagy szakember segítségével.\nAz is lehet\, hogy mindez még előtted van\, mert csak most került fókuszba a téma nálad\, mert kimerített az előző év a karácsony\, az év újraindítása. Keresel valamit\, ami működik\, és hozzád szól\, nem pedig valami konzervmegoldás.\nJó helyen vagy. Le a kalappal\, hogy erőfeszítéseket teszel azért\, hogy megtanuld\, hogyan tudod lecsillapítani indulataidat és visszatalálni a középpontodhoz.\n\n2026-ban egy kibővített verzióval indul a Nyugalom a testemben – még több gyakorlattal és elmélyülési lehetőséggel!\nMIÉRT OLYAN NEHÉZ A FESZÜLTSÉGEINKET KEZELNI?\nSok minden miatt lehet nehéz kezelni az életünkben felbukkanó feszültséget. Például mert nem erre a tempóra lett kitalálva az idegrendszerünk\, a lifehackek nem helyettesítik a rendes pihenést. Emellett a stresszreakciót könnyebb kiváltani\, mint az ellazulási reflexet. Semmilyen erőfeszítést nem igényel a stresszreakció aktiválása – tehát nem a mi hibánk\, ha feszültté válunk\, ezt a reakciót nem mi választjuk. Ha most hirtelen megszólalna egy erős hang a hátunk mögött\, megijednénk\, a stresszreakció pedig egy szempillantás alatt végigfutna a szervezetünkön. Az autonóm idegrendszerünk működésbe lép\, és bizonyos érzékelési és testfunkciókat a túlélés szolgálatába állít. \nAmikor a vélt vagy valós veszély elhárult\, gyakran tudatos odafigyelésre van szükség ahhoz\, hogy észrevegyük\, amikor a paraszimpatikus („pihenj”) válaszok is aktiválódnak\, és képesek legyünk ellazulni. Azonban a feszült helyzetek alatt felgyűlt aktivációs energiát ritkán tudjuk természetes módon levezetni\, mert a szocializációnk az útjába áll annak\, hogy használjuk testünk bölcsességét. Meg nem is nagyon tanultuk\, hogyan is csináljuk ezt. \nA a mozgás\, a hangadás\, sírás\, a nevetés\, az izzadás\, a remegés\, az ásítás\, a sóhajtás\, mind természetes eszközeink a feszültség levezetésére\, és ez akkor fog igazán működni\, ha nem kell szégyenkeznünk\, amikor ezeket az eszközöket saját jóllétünk szolgálatába állítjuk. Nem az lesz a vége\, hogy egy megbeszélés közben nekiállunk csapkodni és hörögni\, hanem bejáratunk olyan készségeket\, amelyekkel gyorsabban eligazodhatsz a saját feszültségi szinteden\, és megtalálhatod a helyzethez illeszkedő finom technikákat\, amelyekkel visszább billentheted magad (mielőtt kijutnál egy jól hangszigetelt mosdóba a jól megérdemelt hörgésre és csapkodásra – na jó\, félig viccelek. Az ellazulási reflex természetes módon is kiváltódhat megfelelő körülmények között\, de a felgyorsult\, túlterhelt hétköznapok nem sok esélyt adnak az ilyen természetes kiváltódására\, ezért dedikálunk ennek most 3×110 percet. \nMI TÖRTÉNIK A 3 ALKALMAS ONLINE MŰHELYMUNKÁN?\nMost a Somatic Experiencing eszközeivel\, egy biztonságos\, traumatudatos szemléletű\, online térben\, kis létszámú csoportban dolgozunk együtt 3 alkalommal\, hogy elsajátíts néhány olyan stresszkezelési technikát\, amelyek testérzetek\, képek\, érzések\, akár mozdulatok bevonásával támogatják azt\, hogy ne csak fejben győzködd magad\, hogy „nyugodjál meg\, attól majd megnyugszol”\, hanem az idegrendszered valóban regisztrálja: képes vagy visszatalálni egyensúlyi állapotodba újra és újra. A gyakorlatok során te választod meg a részvétel szintjét\, marad idő kérdésekre és élménymegosztásra\, valamint kapaszkodókat kapsz arra\, hogyan tudsz gyakorolni két alkalom között\, és hogyan tudod a tanultakat magadra szabni. \nA második alkalommal megkeressük az erősségeidet\, amelyekre építhetünk\, és további testorientált stresszoldó gyakorlatokat próbálhatsz ki\, amelyeket egyedül is biztonsággal gyakorolhatsz. \nAnnak érdekében\, hogy minderre valóban jusson idő\, a csoport minimum 4\, maximum 6 résztvevővel indul. A csoport sajátélményű\, zárt\, és titoktartást fogadunk a személyes megosztásokra vonatkozóan. \nA csoportot Bacsó Flóra konfliktuskezelési szakember\, Somatic Experiencing Practitioner vezeti. A csoport nem terápiás csoport\, saját élményű gyakorlatokon keresztül tanulhatsz stresszkezelést és kérdezhetsz a témában. Ha jársz egyéni terápiás folyamatba\, érdemes egyeztetned a segítőddel\, mit gondol arról\, hogy részt vennél ezen a csoporton – a legtöbb esetben ennek nem szokták akadályát látni. \nMIKOR LESZ?\nA 3 alkalmas csoport dátumai: 2026. 01.28\, 02.04\, 02.11\, minden alkalommal 09:00-10:50 között\, Zoomon. \nMENNYIBE KERÜL?\nA 3 alkalmas csoport részvételi díja 27.000 forint\, részletfizetés lehetséges\, két részletben. Ha jelentkezel\, elköteleződsz arra\, hogy mindhárom alkalmon részt veszel.\n🐥 EARLY BIRD KEDVEZMÉNY: január 10-ig 24.000 forint. \nHOGYAN TUDOK JELENTKEZNI?\nEzen az online jelentkezési lapon\, 2026.01.21-ig. A jelentkezés a műhelysorozat díjának befizetésével válik véglegessé. \nKÉRDÉSEM VAN\, ÍRHATOK?\nPersze\, írj bátran\, ha még nem tudod\, neked való-e ez az esemény: flora@megbeszeljuk.hu
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/stresszkezeles-muhely-masodik-alkalom/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260210T160000
DTEND;TZID=UTC:20260210T180000
DTSTAMP:20260423T004524
CREATED:20251229T155734Z
LAST-MODIFIED:20260106T082448Z
UID:1613-1770739200-1770746400@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Tiltás helyett tanítsuk meg gyerekünket jól rizikót vállalni - online szülői műhely
DESCRIPTION:Folyton a torkodban van a szíved\, ha a gyereked valami újra készül? Te is érzed a kényszert\, hogy rászólj: „Vigyázz!”\, „Ne csináld!”\, „Veszélyes!”? \nSzülőként a legnehezebb feladatunk megtalálni az egyensúlyt: megvédeni őt a bajtól\, de közben hagyni\, hogy önálló\, magabiztos felnőtté váljon. Ha mindent tiltunk\, két dolgot kockáztatunk: vagy egy szorongó gyereket nevelünk\, aki fél az árnyékától is\, vagy egy olyat\, aki titokban keresi az adrenalint\, és pont akkor nem fog hívni minket\, amikor tényleg baj van. \nVáltsunk nézőpontot! A tiltás helyett adjunk eszközt a kezükbe. Szülőként az ösztönünk azt súgja: „Védd meg!”\, de egy reálisabb célunk lehet az is\, hogy: „Készítsd fel!”. \nTudtad\, hogy létezik „kockázatos játék” (risky play)\, amelyet Belgiumban (Artevelde University of Applied Sciences\, Gent) és Norvégiában (Queen Maud University College of Early Childhood Education\, Trondheim) nem csak kutatnak\, hanem a gyakorlatba is ültetnek bölcsődékben\, óvodákban és iskolákban\, pedagógusokkal közösen dolgozva? Ezen kutatások szerint a kockázat nem ellenség\, hanem a fejlődés alapvető eszköze. \nAz intézmények (Artevelde\, Queen’s University\, OsloMet) közös eredményei a következők: \n\n\nKockázatértékelési képesség: Azok a gyerekek\, akiknek hagyják\, hogy fára másszanak vagy késsel faragjanak\, felnőttként sokkal jobban mérik fel a valós veszélyeket (pl. a forgalomban). \n\n\nMentális egészség: A kockázatos játék csökkenti a gyermekkori szorongást. A gyerek megtapasztalja\, hogy képes legyőzni a félelmét és kezelni egy nehéz helyzetet (önhatékonyság). \n\n\nMotoros fejlődés: A bonyolultabb mozgások (egyensúlyozás\, kapaszkodás) jobb testtudatot és kevesebb balesetet eredményeznek hosszú távon. \n\n\nReziliencia (Ellenállóképesség): A kisebb horzsolások és az azokból való felépülés megtanítja a gyereket\, hogy a kudarc vagy a fájdalom átvészelhető. \n\n\nMiről lesz szó ezen az online szülőcsoporton?\n\n\nVeszély vagy Rizikó? – Mi segít eldönteni\, mikor kell közbeavatkoznunk\, és mikor érdemes hátralépnünk egyet? \n\n\nBelső iránytű építése: pár egyszerű kérdés\, amit taníts meg a gyerekednek\, hogy akkor is tudjon mérlegelni\, ha te nem vagy ott. \n\n\nA „Vigyázz!” helyett: Mit mondjunk a tiltás helyett\, ami tényleg segíti az ő biztonságérzetét és figyelmét? \n\n\nHogy merjen szólni\, ha baj van: Hogyan érjük el\, hogy ne a lebukástól való félelem („úgyis kikapok otthon”)\, hanem a belénk vetett bizalom vezérelje\, ha porszem kerül a gépezetbe? \n\n\nEz a csoport neked szól\, ha:\n\n\n0-10 éves gyereket nevelsz\, és gyakran érzed\, hogy túlfélted a gyereked\, de nem tudod\, hogyan lazíts. \n\n\nSzeretnéd\, ha a gyereked képes lenne felismerni a valódi veszélyt a kortárs nyomás ellenére is. \n\n\nFontos neked\, hogy őszinte maradjon veled akkor is\, ha hibázott vagy „rosszat” csinált – megalapova a kamaszkori helyzeteket\, amikor már valóban nagy az önállóság és a kockázatvállalási kedv is. Nem ígérem\, hogy minden eshetőségre felkészülhetsz\, ha eljössz\, hiszen az élet bármikor meglephet minket\, ezt már jól ismerheted az eddigi szülői tapasztalataidból. Viszont magabiztosságot nyerhetsz\, hogy érezhesd: megoldjátok a váratlan helyzeteket is. \n\n\nCélunk nem a vakmerőség\, hanem a tudatos bátorság. Tanítsuk meg nekik\, hogyan vigyázzanak magukra – akkor is\, amikor mi nem látjuk őket. \nSok gyakorlati példát és fogódzót hallhatsz\, elhozhatod a kérdéseidet\, kételyeidet\, és a Kapcsolódó Nevelés eszközeit (szelíd határszabás\, páros meghallgatás) is segítek ezekre a helyzetekre szabni. Az előadás mellett páros és kiscsoportos gyakorlatokkal is támogatjuk az itt hallottak elmélyítését\, megélheted\, hogy nem vagy egyedül\, és saját válaszokat találhatsz a kérdéseidre. \nMIKOR LESZ?\n2026. 02.10-én\, 16:00-18:00 óra között\, online\, Zoom alkalmazáson. \n  \nMENNYIBE KERÜL?\nA részvételi díj 11.000 Ft. Inspirálódj\, kérdezz\, lélegezz fel! \nHOGYAN TUDOK JELENTKEZNI?\nEzen az online jelentkezési lapon\, 2026.01.31-ig. A jelentkezés a műhelysorozat díjának befizetésével válik véglegessé. \nKÉRDÉSEM VAN\, ÍRHATOK? \nPersze\, írj bátran\, ha még nem tudod\, neked való-e ez az esemény: flora@megbeszeljuk.hu
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/tiltas-helyett-tanitsuk-meg-gyerekunket-jol-rizikot-vallalni-online-szuloi-muhely/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260211T090000
DTEND;TZID=UTC:20260211T105000
DTSTAMP:20260423T004524
CREATED:20251229T152050Z
LAST-MODIFIED:20251229T152453Z
UID:1607-1770800400-1770807000@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Nyugalom a testemben 3. alkalom - stresszkezelés műhelymunka 3x110 percben\, ONLINE
DESCRIPTION:Kipróbáltál már légzőgyakorlatokat\, meditációt\, számoltál tízig (száztízig)\, sportolsz\, olvasol a témában\, már annyit dolgoztál a stresszkezelésen egyedül vagy szakember segítségével.\nAz is lehet\, hogy mindez még előtted van\, mert csak most került fókuszba a téma nálad\, mert kimerített az előző év a karácsony\, az év újraindítása. Keresel valamit\, ami működik\, és hozzád szól\, nem pedig valami konzervmegoldás.\nJó helyen vagy. Le a kalappal\, hogy erőfeszítéseket teszel azért\, hogy megtanuld\, hogyan tudod lecsillapítani indulataidat és visszatalálni a középpontodhoz.\n\n2026-ban egy kibővített verzióval indul a Nyugalom a testemben – még több gyakorlattal és elmélyülési lehetőséggel!\nMIÉRT OLYAN NEHÉZ A FESZÜLTSÉGEINKET KEZELNI?\nSok minden miatt lehet nehéz kezelni az életünkben felbukkanó feszültséget. Például mert nem erre a tempóra lett kitalálva az idegrendszerünk\, a lifehackek nem helyettesítik a rendes pihenést. Emellett a stresszreakciót könnyebb kiváltani\, mint az ellazulási reflexet. Semmilyen erőfeszítést nem igényel a stresszreakció aktiválása – tehát nem a mi hibánk\, ha feszültté válunk\, ezt a reakciót nem mi választjuk. Ha most hirtelen megszólalna egy erős hang a hátunk mögött\, megijednénk\, a stresszreakció pedig egy szempillantás alatt végigfutna a szervezetünkön. Az autonóm idegrendszerünk működésbe lép\, és bizonyos érzékelési és testfunkciókat a túlélés szolgálatába állít. \nAmikor a vélt vagy valós veszély elhárult\, gyakran tudatos odafigyelésre van szükség ahhoz\, hogy észrevegyük\, amikor a paraszimpatikus („pihenj”) válaszok is aktiválódnak\, és képesek legyünk ellazulni. Azonban a feszült helyzetek alatt felgyűlt aktivációs energiát ritkán tudjuk természetes módon levezetni\, mert a szocializációnk az útjába áll annak\, hogy használjuk testünk bölcsességét. Meg nem is nagyon tanultuk\, hogyan is csináljuk ezt. \nA a mozgás\, a hangadás\, sírás\, a nevetés\, az izzadás\, a remegés\, az ásítás\, a sóhajtás\, mind természetes eszközeink a feszültség levezetésére\, és ez akkor fog igazán működni\, ha nem kell szégyenkeznünk\, amikor ezeket az eszközöket saját jóllétünk szolgálatába állítjuk. Nem az lesz a vége\, hogy egy megbeszélés közben nekiállunk csapkodni és hörögni\, hanem bejáratunk olyan készségeket\, amelyekkel gyorsabban eligazodhatsz a saját feszültségi szinteden\, és megtalálhatod a helyzethez illeszkedő finom technikákat\, amelyekkel visszább billentheted magad (mielőtt kijutnál egy jól hangszigetelt mosdóba a jól megérdemelt hörgésre és csapkodásra – na jó\, félig viccelek. Az ellazulási reflex természetes módon is kiváltódhat megfelelő körülmények között\, de a felgyorsult\, túlterhelt hétköznapok nem sok esélyt adnak az ilyen természetes kiváltódására\, ezért dedikálunk ennek most 3×110 percet. \nMI TÖRTÉNIK A 3 ALKALMAS ONLINE MŰHELYMUNKÁN?\nMost a Somatic Experiencing eszközeivel\, egy biztonságos\, traumatudatos szemléletű\, online térben\, kis létszámú csoportban dolgozunk együtt 3 alkalommal\, hogy elsajátíts néhány olyan stresszkezelési technikát\, amelyek testérzetek\, képek\, érzések\, akár mozdulatok bevonásával támogatják azt\, hogy ne csak fejben győzködd magad\, hogy „nyugodjál meg\, attól majd megnyugszol”\, hanem az idegrendszered valóban regisztrálja: képes vagy visszatalálni egyensúlyi állapotodba újra és újra. A gyakorlatok során te választod meg a részvétel szintjét\, marad idő kérdésekre és élménymegosztásra\, valamint kapaszkodókat kapsz arra\, hogyan tudsz gyakorolni két alkalom között\, és hogyan tudod a tanultakat magadra szabni. \nA harmadik alkalommal a folyamat lezárásaképpen összegyűjtjük és együtt gyakoroljuk a tanult technikákat\, lesz kérdezz-felelek\, emellett személyre szabott gyakorlási utakat tervezünk. \nAnnak érdekében\, hogy minderre valóban jusson idő\, a csoport minimum 4\, maximum 6 résztvevővel indul. A csoport sajátélményű\, zárt\, és titoktartást fogadunk a személyes megosztásokra vonatkozóan. \nA csoportot Bacsó Flóra konfliktuskezelési szakember\, Somatic Experiencing Practitioner vezeti. A csoport nem terápiás csoport\, saját élményű gyakorlatokon keresztül tanulhatsz stresszkezelést és kérdezhetsz a témában. Ha jársz egyéni terápiás folyamatba\, érdemes egyeztetned a segítőddel\, mit gondol arról\, hogy részt vennél ezen a csoporton – a legtöbb esetben ennek nem szokták akadályát látni. \nMIKOR LESZ?\nA 3 alkalmas csoport dátumai: 2026. 01.28\, 02.04\, 02.11\, minden alkalommal 09:00-10:50 között\, Zoomon. \nMENNYIBE KERÜL?\nA 3 alkalmas csoport részvételi díja 27.000 forint\, részletfizetés lehetséges\, két részletben. Ha jelentkezel\, elköteleződsz arra\, hogy mindhárom alkalmon részt veszel.\n🐥 EARLY BIRD KEDVEZMÉNY: január 10-ig 24.000 forint. \nHOGYAN TUDOK JELENTKEZNI?\nEzen az online jelentkezési lapon\, 2026.01.21-ig. A jelentkezés a műhelysorozat díjának befizetésével válik véglegessé. \nKÉRDÉSEM VAN\, ÍRHATOK?\nPersze\, írj bátran\, ha még nem tudod\, neked való-e ez az esemény: flora@megbeszeljuk.hu
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/stresszkezeles-online-harmadik-alkalom/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260217T120000
DTEND;TZID=UTC:20260217T141500
DTSTAMP:20260423T004524
CREATED:20250803T183053Z
LAST-MODIFIED:20260106T083522Z
UID:1504-1771329600-1771337700@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Kapcsolódó Nevelés online szülőcsoport neurodivergens gyereket nevelő szülőknek\, 1. alkalom
DESCRIPTION: Zizeg\, zajt kelt\, elfelejti\, kiborítja\, beszél\, beszél\, beszél\, forgószél\, gyorsan csináld Anya\, már nem is kell\, nagyon fontos\, elfelejtettem\, nem akarom megcsinálni\, nem tudom megcsinálni\, jaj mi lesz most\, már megint nem aludtam jól\, megint írtak valamit a suliból.\n\n\n\nKülönleges érdeklődési témákban való vég nélküli elmélyedés\, feszültségmenedzsment\, ha eltér a rutin a megszokottól\, szúr a ruha\, nem vagyok éhes\, nagyon éhes vagyok\, ez nem finom\, csak ezt eszem\, nem megyek sehova\, biztonság mindenek előtt.\n\nNálunk nem működnek a hagyományos eszközök\, mégis mit próbáljak ki még?\n\n Hogyan segítsek neki\, hogy megértse\, amikor túlpörgött\, hogy megcsinálja a házit\, hogy pakoljon el\, hogy letegye a telefont\nHogyan teremtsek szigeteket\, amelyekre kiúszhatunk – együtt vagy külön – megpihenni\, töltődni\, amikor semmi sem működik?\nHogyan segítsek magamnak\, hogy legyen elég erőm és empátiát és vissza tudjam tölteni magam\, amikor elfogyok\nMár van diagnózisotok vagy csak egy sejtés\, nagyon erős megérzés\, hogy neurodivergens a gyereked.\nImádod és zsigerig kifáradsz\, olvasol szakembereket és hasonló cipőben járó szülőket\, vajon ki hogyan éli túl a napokat. Rengeteg mindent tudsz\, de van\, hogy úgy érzed\, a hajadra kenheted. Időről időre elfogysz.\n\nVeled vagyok\, ez épp ennyire nehéz\, mint amilyennek érzed. Akkor is\, ha rajongva szereted a valóban csodálatos gyerekedet\, és látod\, hogy neki is nehéz.\n\n A nehéz érzések pedig utat törnek maguknak\, sokszor kontrollálatlanul\, kifakadunk\, összeveszünk\, kimerülünk.\n Támogatásra van szükségünk\, hogy változást indíthassunk el a családunkban\, hogy többször éljük meg\, hogy olyan szülők vagyunk\, amilyennek szívesen látnánk magunkat.\nMűködő\, egyszerűen bevezethető\, a családunkra szabható módszerekre van szükségünk.\nEbben segít most ez a 6 alkalmas online szülőcsoport\, ahol a Kapcsolódó Nevelés eszközöket neurodivergens családokra alakítva sajátíthatod el.\n\nKI TARTJA A 6 ALKALMAS ONLINE SZÜLŐCSOPORTOT?\nBacsó Flóra vagyok\, Kapcsolódó Nevelés oktató\, konfliktuskezelési szakember\, pedagógus\, képzésben levő csaladterapeuta\, pszichológus hallgató. Nem sok türelemmel születtem\, de sok tapasztalatot szereztem arról\, hogy a hétköznapi\, természetes kapcsolódási lehetőségekből formált módszerekkel és támogatással nagy változásokat lehet elérni\, és több örömteli szigetet teremteni a mindennapjainkban. \nMI TÖRTÉNIK AZ ONLINE SZÜLŐCSOPORTON?\n\nBeszélünk az érzelmek és a neurodivergens működések kölcsönhatásairól – a megértés már önmagában is sokszor feszültségcsökkentő\nKipróbálunk és gyakorolunk egy saját magunk támogatására szolgáló módszert – a páros meghallgatást\, amit magaddal vihetsz és beépítheted a  mentális épséged megőrzése érdekében.\n Konkrét\, ADHD-ban és autizmusban érintett gyerekek és szülők példáin\, történetein keresztül nyerhetsz betekintést a Kapcsolódó Nevelés eszközeibe\, amelyek a hatékony kapcsolódást és határszabást elősegítő módszerek és eszközök. Hétről hétre kipróbálhatod a tanultakat\, egy alkalommal egy eszközt tanulunk\, és minden alkalommal lesz támogató csoport és kérdezz-felelek\, finomhangolás.\n\nHozd el a kérdéseidet\, saját példáidat\, és megnézzük\, nálatok mit lehet még érdemes kipróbálni – mert minden család és helyzet picit más. Az első alkalommal a Páros Meghallgatás eszközét ismerjük meg és gyakoroljuk.\nHOGYAN VEHETEK RÉSZT?\n1. Jelentkezz 01.31-ig ezen az űrlapon!\n2.  Fizesd be a csoport díját\, hogy biztosan legyen helyed. A 6 alkalmas csoport díja 66.000 Ft.\n3. A számla befizetése után megkapod a Zoom linket és a további tudnivalókat. A csoporton való részvételhez fontos\, hogy letöltsd a Zoom alkalmazást\, és hogy egy csendes helyiségből kapcsolódj be\, egyedül\, gyerekmentesen – ez a te időd.\n4. Az alkalmak egymásra épülnek\, ezért jelentkezéseddel vállalod\, hogy maximum egy hiányzással elköteleződsz a részvétel mellett.\n\nMIKOR LESZ?\n\n\n02.17.\n03.03.\n03.10.\n03.17.\n03.24.\n03.31.\n\nMinden alkalommal 12:00-14:15\n\n\nonline\, Zoom alkalmazáson.\nJelentkezz 01.31-ig ezen a linken! \nÍrj nyugodtan\, ha bizonytalan vagy\, neked való-e: flora@megbeszeljuk.hu
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/6-alkalmas-kapcsolodo-neveles-online-szulocsoport-neurodivergens-gyereket-nevelo-szuloknek/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260218T120000
DTEND;TZID=UTC:20260218T143000
DTSTAMP:20260423T004524
CREATED:20250405T142324Z
LAST-MODIFIED:20260105T133342Z
UID:1472-1771416000-1771425000@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Túlélőkészlet szülőknek a digitális neveléshez: neurodivergens gyerekek\, figyelem és érzelemszabályozás
DESCRIPTION:2 x 2\,5 órás szülőknek szóló\, online műhely Bacsó Flórával és Jantek Gyöngyvérrel\n \n\n\n2026. 02.18. és 03.04. 12:00-14:30\, Zoom alkalmazáson\n\n\n \nMIRŐL LESZ SZÓ?\n\nA gyereked érzékenyebb\, gyakran keveredik “érzelmi viharba”\, könnyebben kibillen\, főleg\, ha telefon\, tablet kerül a kezébe. Úgy érzed\, hogy csak ezzel “nyugszik meg”\, folyamatos küzdelem\, hogy mikor és mennyit használhatja a kütyüket. Lehet\, hogy van valamilyen diagnózisa (pl. autizmus spektrum zavar vagy ADHD)\, vagy tudod\, hogy másképp fejlődik\, éretlenebb az idegrendszere. Az is lehet\, hogy fogalmad sincs\, mi okozza a nehézségeiteket\, de tapasztalod őket a hétköznapokban. \nTe pedig azt hallod\, hogy milyen fontos a következetesség\, a szülői minta\, meg hogy milyen káros egy bizonyos szint felett\, de hol van ez a szint? Hogy legyél következetes\, amikor a mindennapi helyzetek változók és néha kiszámíthatatlanok? Hogyan szabhatunk életszerű\, a mindennapokat szolgáló szabályokat? Hol lehet érdemes rugalmasságot vinni a szabályokba? Hol érdemes kitartani és miből tudunk engedni? \nEz a 2×2\,5 órás online\, szülőknek szóló műhelymunka ehhez ad fogódzókat. A tavalyi tapasztalatok alapján kibővítettük és még interaktívabbá tettük programunkat\, hogy valóban elmélyedhess a témában\, és titeket támogató gyakorlati eszközökkel térhess vissza a családi mindennapokba. \nMI TÖRTÉNIK EZEN A 2×2\,5 órás WORKSHOPON?\nNaprakész információkat kaphatsz neurodiverz gyerekek és képernyőhasználat témában\, nem gerjesztve tovább a szülői bűntudatot\, hiszen abból indulunk ki\, minden szülő a legjobbat szeretné a gyerekének. \n\n\nMegalapozzuk a tudásotokat a figyelem és érzelemszabályozás fejlődésére fókuszálva\, hogy értsétek a gyakorlati ötletek és tanácsok hátterét is – ez adja majd a rugalmasságot nektek a hétköznapokban. \n\n\nMegoszthatod saját élményeidet elfogadó környezetben\, sorstársaid között: azt is\, ami nehéz\, és azt is\, ami jól megy. \n\n\nPáros és kiscsoportos gyakorlatok segítségével támogatunk abban\, hogy megértsd\, hogyan hatnak a digitális eszközök a gyereked fejlődésére\, és ennek mentén összerakhass egy családodra szabott képernyő-protokollt\, ami igazodik a lehetőségeitekhez\, és van benne rugalmasság\, hiszen tudjuk\, hogy ezeket a szabályokat nem tudjuk több évre előre kőbe vésni\, ahogyan változnak az elérhető tartalmak\, appok\, és a gyerekeink életkora\, családtagjaink szükségletei. \n\n\nElhozhatod a kérdésedet\, amelyre a csoportvezetők válaszolnak. \n\n\n\n\nKIK TARTJÁK A MŰHELYMUNKÁT?\nBacsó Flóra pedagógus\, Kapcsolódó Nevelés oktató\, konfliktuskezelési szakember\, képzésben lévő családterapeuta \nJantek Gyöngyvér klinikai szakpszichológus\, család-\, és sématerapeuta jelölt\, \nmindketten gyakorló szülők. \nHOL\, MIKOR\, MENNYIÉRT?\n2026. 02.18. és 03.04. 12:00-14:30 \n\nA két alkalom egymásra épül\, folytatólagosan.\nA két műhelymunka online\, kiscsoportban\, Zoomon zajlik\, díja 25.000 Ft/fő\nMivel a műhelymunka interaktív\, és fontos\, hogy be merd hozni a saját kérdéseidet\, a résztvevők maximális létszáma 20 fő. A csoport minimum 16 fővel indul.\n\nHOGYAN TUDOK JELENTKEZNI?\nEnnek az űrlapnak a kitöltésével\, illetve a műhely díjának befizetésével: \nJELENTKEZÉSI LAP  \n2026.02.10-ig tudod lemondani díjvisszafizetés ellenében az alkalmakat\, ennél későbbi lemondás esetén sajnos nem tudsz elállni a vásárlásodtól – de bárkire átruházhatod a részvételi lehetőséget. \nHa bármi kérdésed van\, írj nekünk: jantek.gyongyver@gmail.com
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/tulelokeszlet-digitalis-neveles-neurodivergens-gyerekek-figyelem-es-erzelemszabalyozas/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
END:VCALENDAR