BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Megbeszéljük. Kapcsolatok, könnyebben. - ECPv6.15.11//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://megbeszeljuk.hu
X-WR-CALDESC:Események Megbeszéljük. Kapcsolatok, könnyebben.
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260128T090000
DTEND;TZID=UTC:20260128T105000
DTSTAMP:20260423T032312
CREATED:20251229T142654Z
LAST-MODIFIED:20251229T152411Z
UID:1598-1769590800-1769597400@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Nyugalom a testemben 1. alkalom - stresszkezelés műhelymunka 3x110 percben\, ONLINE
DESCRIPTION:Kipróbáltál már légzőgyakorlatokat\, meditációt\, számoltál tízig (száztízig)\, sportolsz\, olvasol a témában\, már annyit dolgoztál a stresszkezelésen egyedül vagy szakember segítségével.\nAz is lehet\, hogy mindez még előtted van\, mert csak most került fókuszba a téma nálad\, mert kimerített az előző év a karácsony\, az év újraindítása. Keresel valamit\, ami működik\, és hozzád szól\, nem pedig valami konzervmegoldás.\nJó helyen vagy. Le a kalappal\, hogy erőfeszítéseket teszel azért\, hogy megtanuld\, hogyan tudod lecsillapítani indulataidat és visszatalálni a középpontodhoz.\n\n2026-ban egy kibővített verzióval indul a Nyugalom a testemben – még több gyakorlattal és elmélyülési lehetőséggel!\nMIÉRT OLYAN NEHÉZ A FESZÜLTSÉGEINKET KEZELNI?\nSok minden miatt lehet nehéz kezelni az életünkben felbukkanó feszültséget. Például mert nem erre a tempóra lett kitalálva az idegrendszerünk\, a lifehackek nem helyettesítik a rendes pihenést. Emellett a stresszreakciót könnyebb kiváltani\, mint az ellazulási reflexet. Semmilyen erőfeszítést nem igényel a stresszreakció aktiválása – tehát nem a mi hibánk\, ha feszültté válunk\, ezt a reakciót nem mi választjuk. Ha most hirtelen megszólalna egy erős hang a hátunk mögött\, megijednénk\, a stresszreakció pedig egy szempillantás alatt végigfutna a szervezetünkön. Az autonóm idegrendszerünk működésbe lép\, és bizonyos érzékelési és testfunkciókat a túlélés szolgálatába állít. \nAmikor a vélt vagy valós veszély elhárult\, gyakran tudatos odafigyelésre van szükség ahhoz\, hogy észrevegyük\, amikor a paraszimpatikus („pihenj”) válaszok is aktiválódnak\, és képesek legyünk ellazulni. Azonban a feszült helyzetek alatt felgyűlt aktivációs energiát ritkán tudjuk természetes módon levezetni\, mert a szocializációnk az útjába áll annak\, hogy használjuk testünk bölcsességét. Meg nem is nagyon tanultuk\, hogyan is csináljuk ezt. \nA a mozgás\, a hangadás\, sírás\, a nevetés\, az izzadás\, a remegés\, az ásítás\, a sóhajtás\, mind természetes eszközeink a feszültség levezetésére\, és ez akkor fog igazán működni\, ha nem kell szégyenkeznünk\, amikor ezeket az eszközöket saját jóllétünk szolgálatába állítjuk. Nem az lesz a vége\, hogy egy megbeszélés közben nekiállunk csapkodni és hörögni\, hanem bejáratunk olyan készségeket\, amelyekkel gyorsabban eligazodhatsz a saját feszültségi szinteden\, és megtalálhatod a helyzethez illeszkedő finom technikákat\, amelyekkel visszább billentheted magad (mielőtt kijutnál egy jól hangszigetelt mosdóba a jól megérdemelt hörgésre és csapkodásra – na jó\, félig viccelek. Az ellazulási reflex természetes módon is kiváltódhat megfelelő körülmények között\, de a felgyorsult\, túlterhelt hétköznapok nem sok esélyt adnak az ilyen természetes kiváltódására\, ezért dedikálunk ennek most 3×110 percet. \nMI TÖRTÉNIK A 3 ALKALMAS ONLINE MŰHELYMUNKÁN?\nMost a Somatic Experiencing eszközeivel\, egy biztonságos\, traumatudatos szemléletű\, online térben\, kis létszámú csoportban dolgozunk együtt 3 alkalommal\, hogy elsajátíts néhány olyan stresszkezelési technikát\, amelyek testérzetek\, képek\, érzések\, akár mozdulatok bevonásával támogatják azt\, hogy ne csak fejben győzködd magad\, hogy „nyugodjál meg\, attól majd megnyugszol”\, hanem az idegrendszered valóban regisztrálja: képes vagy visszatalálni egyensúlyi állapotodba újra és újra. A gyakorlatok során te választod meg a részvétel szintjét\, marad idő kérdésekre és élménymegosztásra\, valamint kapaszkodókat kapsz arra\, hogyan tudsz gyakorolni két alkalom között\, és hogyan tudod a tanultakat magadra szabni. \nAz első alkalommal megismerkedünk a Somatic Experiencing szemléletével\, az érzékelés 5 csatornájával\, amelyekkel dolgozunk majd\, és kipróbálunk földelési és orientációs gyakorlatokat\, amelyekkel tágasabb teret teremthetünk a testünkben. \nAnnak érdekében\, hogy minderre valóban jusson idő\, a csoport minimum 4\, maximum 6 résztvevővel indul. A csoport sajátélményű\, zárt\, és titoktartást fogadunk a személyes megosztásokra vonatkozóan. \nA csoportot Bacsó Flóra konfliktuskezelési szakember\, Somatic Experiencing Practitioner vezeti. A csoport nem terápiás csoport\, saját élményű gyakorlatokon keresztül tanulhatsz stresszkezelést és kérdezhetsz a témában. Ha jársz egyéni terápiás folyamatba\, érdemes egyeztetned a segítőddel\, mit gondol arról\, hogy részt vennél ezen a csoporton – a legtöbb esetben ennek nem szokták akadályát látni. \nMIKOR LESZ?\nA 3 alkalmas csoport dátumai: 2026. 01.28\, 02.04\, 02.11\, minden alkalommal 09:00-10:50 között\, Zoomon. \nMENNYIBE KERÜL?\nA 3 alkalmas csoport részvételi díja 27.000 forint\, részletfizetés lehetséges\, két részletben. Ha jelentkezel\, elköteleződsz arra\, hogy mindhárom alkalmon részt veszel.\n🐥 EARLY BIRD KEDVEZMÉNY: január 10-ig 24.000 forint. \nHOGYAN TUDOK JELENTKEZNI?\nEzen az online jelentkezési lapon\, 2026.01.21-ig. A jelentkezés a műhelysorozat díjának befizetésével válik véglegessé. \nKÉRDÉSEM VAN\, ÍRHATOK?\nPersze\, írj bátran\, ha még nem tudod\, neked való-e ez az esemény: flora@megbeszeljuk.hu
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/stresszkezeles-1-alkalom-online/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260204T090000
DTEND;TZID=UTC:20260204T105000
DTSTAMP:20260423T032312
CREATED:20251229T142926Z
LAST-MODIFIED:20251229T143317Z
UID:1602-1770195600-1770202200@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Nyugalom a testemben 2. alkalom - stresszkezelés műhelymunka 3x110 percben\, ONLINE
DESCRIPTION:Kipróbáltál már légzőgyakorlatokat\, meditációt\, számoltál tízig (száztízig)\, sportolsz\, olvasol a témában\, már annyit dolgoztál a stresszkezelésen egyedül vagy szakember segítségével.\nAz is lehet\, hogy mindez még előtted van\, mert csak most került fókuszba a téma nálad\, mert kimerített az előző év a karácsony\, az év újraindítása. Keresel valamit\, ami működik\, és hozzád szól\, nem pedig valami konzervmegoldás.\nJó helyen vagy. Le a kalappal\, hogy erőfeszítéseket teszel azért\, hogy megtanuld\, hogyan tudod lecsillapítani indulataidat és visszatalálni a középpontodhoz.\n\n2026-ban egy kibővített verzióval indul a Nyugalom a testemben – még több gyakorlattal és elmélyülési lehetőséggel!\nMIÉRT OLYAN NEHÉZ A FESZÜLTSÉGEINKET KEZELNI?\nSok minden miatt lehet nehéz kezelni az életünkben felbukkanó feszültséget. Például mert nem erre a tempóra lett kitalálva az idegrendszerünk\, a lifehackek nem helyettesítik a rendes pihenést. Emellett a stresszreakciót könnyebb kiváltani\, mint az ellazulási reflexet. Semmilyen erőfeszítést nem igényel a stresszreakció aktiválása – tehát nem a mi hibánk\, ha feszültté válunk\, ezt a reakciót nem mi választjuk. Ha most hirtelen megszólalna egy erős hang a hátunk mögött\, megijednénk\, a stresszreakció pedig egy szempillantás alatt végigfutna a szervezetünkön. Az autonóm idegrendszerünk működésbe lép\, és bizonyos érzékelési és testfunkciókat a túlélés szolgálatába állít. \nAmikor a vélt vagy valós veszély elhárult\, gyakran tudatos odafigyelésre van szükség ahhoz\, hogy észrevegyük\, amikor a paraszimpatikus („pihenj”) válaszok is aktiválódnak\, és képesek legyünk ellazulni. Azonban a feszült helyzetek alatt felgyűlt aktivációs energiát ritkán tudjuk természetes módon levezetni\, mert a szocializációnk az útjába áll annak\, hogy használjuk testünk bölcsességét. Meg nem is nagyon tanultuk\, hogyan is csináljuk ezt. \nA a mozgás\, a hangadás\, sírás\, a nevetés\, az izzadás\, a remegés\, az ásítás\, a sóhajtás\, mind természetes eszközeink a feszültség levezetésére\, és ez akkor fog igazán működni\, ha nem kell szégyenkeznünk\, amikor ezeket az eszközöket saját jóllétünk szolgálatába állítjuk. Nem az lesz a vége\, hogy egy megbeszélés közben nekiállunk csapkodni és hörögni\, hanem bejáratunk olyan készségeket\, amelyekkel gyorsabban eligazodhatsz a saját feszültségi szinteden\, és megtalálhatod a helyzethez illeszkedő finom technikákat\, amelyekkel visszább billentheted magad (mielőtt kijutnál egy jól hangszigetelt mosdóba a jól megérdemelt hörgésre és csapkodásra – na jó\, félig viccelek. Az ellazulási reflex természetes módon is kiváltódhat megfelelő körülmények között\, de a felgyorsult\, túlterhelt hétköznapok nem sok esélyt adnak az ilyen természetes kiváltódására\, ezért dedikálunk ennek most 3×110 percet. \nMI TÖRTÉNIK A 3 ALKALMAS ONLINE MŰHELYMUNKÁN?\nMost a Somatic Experiencing eszközeivel\, egy biztonságos\, traumatudatos szemléletű\, online térben\, kis létszámú csoportban dolgozunk együtt 3 alkalommal\, hogy elsajátíts néhány olyan stresszkezelési technikát\, amelyek testérzetek\, képek\, érzések\, akár mozdulatok bevonásával támogatják azt\, hogy ne csak fejben győzködd magad\, hogy „nyugodjál meg\, attól majd megnyugszol”\, hanem az idegrendszered valóban regisztrálja: képes vagy visszatalálni egyensúlyi állapotodba újra és újra. A gyakorlatok során te választod meg a részvétel szintjét\, marad idő kérdésekre és élménymegosztásra\, valamint kapaszkodókat kapsz arra\, hogyan tudsz gyakorolni két alkalom között\, és hogyan tudod a tanultakat magadra szabni. \nA második alkalommal megkeressük az erősségeidet\, amelyekre építhetünk\, és további testorientált stresszoldó gyakorlatokat próbálhatsz ki\, amelyeket egyedül is biztonsággal gyakorolhatsz. \nAnnak érdekében\, hogy minderre valóban jusson idő\, a csoport minimum 4\, maximum 6 résztvevővel indul. A csoport sajátélményű\, zárt\, és titoktartást fogadunk a személyes megosztásokra vonatkozóan. \nA csoportot Bacsó Flóra konfliktuskezelési szakember\, Somatic Experiencing Practitioner vezeti. A csoport nem terápiás csoport\, saját élményű gyakorlatokon keresztül tanulhatsz stresszkezelést és kérdezhetsz a témában. Ha jársz egyéni terápiás folyamatba\, érdemes egyeztetned a segítőddel\, mit gondol arról\, hogy részt vennél ezen a csoporton – a legtöbb esetben ennek nem szokták akadályát látni. \nMIKOR LESZ?\nA 3 alkalmas csoport dátumai: 2026. 01.28\, 02.04\, 02.11\, minden alkalommal 09:00-10:50 között\, Zoomon. \nMENNYIBE KERÜL?\nA 3 alkalmas csoport részvételi díja 27.000 forint\, részletfizetés lehetséges\, két részletben. Ha jelentkezel\, elköteleződsz arra\, hogy mindhárom alkalmon részt veszel.\n🐥 EARLY BIRD KEDVEZMÉNY: január 10-ig 24.000 forint. \nHOGYAN TUDOK JELENTKEZNI?\nEzen az online jelentkezési lapon\, 2026.01.21-ig. A jelentkezés a műhelysorozat díjának befizetésével válik véglegessé. \nKÉRDÉSEM VAN\, ÍRHATOK?\nPersze\, írj bátran\, ha még nem tudod\, neked való-e ez az esemény: flora@megbeszeljuk.hu
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/stresszkezeles-muhely-masodik-alkalom/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260210T160000
DTEND;TZID=UTC:20260210T180000
DTSTAMP:20260423T032312
CREATED:20251229T155734Z
LAST-MODIFIED:20260106T082448Z
UID:1613-1770739200-1770746400@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Tiltás helyett tanítsuk meg gyerekünket jól rizikót vállalni - online szülői műhely
DESCRIPTION:Folyton a torkodban van a szíved\, ha a gyereked valami újra készül? Te is érzed a kényszert\, hogy rászólj: „Vigyázz!”\, „Ne csináld!”\, „Veszélyes!”? \nSzülőként a legnehezebb feladatunk megtalálni az egyensúlyt: megvédeni őt a bajtól\, de közben hagyni\, hogy önálló\, magabiztos felnőtté váljon. Ha mindent tiltunk\, két dolgot kockáztatunk: vagy egy szorongó gyereket nevelünk\, aki fél az árnyékától is\, vagy egy olyat\, aki titokban keresi az adrenalint\, és pont akkor nem fog hívni minket\, amikor tényleg baj van. \nVáltsunk nézőpontot! A tiltás helyett adjunk eszközt a kezükbe. Szülőként az ösztönünk azt súgja: „Védd meg!”\, de egy reálisabb célunk lehet az is\, hogy: „Készítsd fel!”. \nTudtad\, hogy létezik „kockázatos játék” (risky play)\, amelyet Belgiumban (Artevelde University of Applied Sciences\, Gent) és Norvégiában (Queen Maud University College of Early Childhood Education\, Trondheim) nem csak kutatnak\, hanem a gyakorlatba is ültetnek bölcsődékben\, óvodákban és iskolákban\, pedagógusokkal közösen dolgozva? Ezen kutatások szerint a kockázat nem ellenség\, hanem a fejlődés alapvető eszköze. \nAz intézmények (Artevelde\, Queen’s University\, OsloMet) közös eredményei a következők: \n\n\nKockázatértékelési képesség: Azok a gyerekek\, akiknek hagyják\, hogy fára másszanak vagy késsel faragjanak\, felnőttként sokkal jobban mérik fel a valós veszélyeket (pl. a forgalomban). \n\n\nMentális egészség: A kockázatos játék csökkenti a gyermekkori szorongást. A gyerek megtapasztalja\, hogy képes legyőzni a félelmét és kezelni egy nehéz helyzetet (önhatékonyság). \n\n\nMotoros fejlődés: A bonyolultabb mozgások (egyensúlyozás\, kapaszkodás) jobb testtudatot és kevesebb balesetet eredményeznek hosszú távon. \n\n\nReziliencia (Ellenállóképesség): A kisebb horzsolások és az azokból való felépülés megtanítja a gyereket\, hogy a kudarc vagy a fájdalom átvészelhető. \n\n\nMiről lesz szó ezen az online szülőcsoporton?\n\n\nVeszély vagy Rizikó? – Mi segít eldönteni\, mikor kell közbeavatkoznunk\, és mikor érdemes hátralépnünk egyet? \n\n\nBelső iránytű építése: pár egyszerű kérdés\, amit taníts meg a gyerekednek\, hogy akkor is tudjon mérlegelni\, ha te nem vagy ott. \n\n\nA „Vigyázz!” helyett: Mit mondjunk a tiltás helyett\, ami tényleg segíti az ő biztonságérzetét és figyelmét? \n\n\nHogy merjen szólni\, ha baj van: Hogyan érjük el\, hogy ne a lebukástól való félelem („úgyis kikapok otthon”)\, hanem a belénk vetett bizalom vezérelje\, ha porszem kerül a gépezetbe? \n\n\nEz a csoport neked szól\, ha:\n\n\n0-10 éves gyereket nevelsz\, és gyakran érzed\, hogy túlfélted a gyereked\, de nem tudod\, hogyan lazíts. \n\n\nSzeretnéd\, ha a gyereked képes lenne felismerni a valódi veszélyt a kortárs nyomás ellenére is. \n\n\nFontos neked\, hogy őszinte maradjon veled akkor is\, ha hibázott vagy „rosszat” csinált – megalapova a kamaszkori helyzeteket\, amikor már valóban nagy az önállóság és a kockázatvállalási kedv is. Nem ígérem\, hogy minden eshetőségre felkészülhetsz\, ha eljössz\, hiszen az élet bármikor meglephet minket\, ezt már jól ismerheted az eddigi szülői tapasztalataidból. Viszont magabiztosságot nyerhetsz\, hogy érezhesd: megoldjátok a váratlan helyzeteket is. \n\n\nCélunk nem a vakmerőség\, hanem a tudatos bátorság. Tanítsuk meg nekik\, hogyan vigyázzanak magukra – akkor is\, amikor mi nem látjuk őket. \nSok gyakorlati példát és fogódzót hallhatsz\, elhozhatod a kérdéseidet\, kételyeidet\, és a Kapcsolódó Nevelés eszközeit (szelíd határszabás\, páros meghallgatás) is segítek ezekre a helyzetekre szabni. Az előadás mellett páros és kiscsoportos gyakorlatokkal is támogatjuk az itt hallottak elmélyítését\, megélheted\, hogy nem vagy egyedül\, és saját válaszokat találhatsz a kérdéseidre. \nMIKOR LESZ?\n2026. 02.10-én\, 16:00-18:00 óra között\, online\, Zoom alkalmazáson. \n  \nMENNYIBE KERÜL?\nA részvételi díj 11.000 Ft. Inspirálódj\, kérdezz\, lélegezz fel! \nHOGYAN TUDOK JELENTKEZNI?\nEzen az online jelentkezési lapon\, 2026.01.31-ig. A jelentkezés a műhelysorozat díjának befizetésével válik véglegessé. \nKÉRDÉSEM VAN\, ÍRHATOK? \nPersze\, írj bátran\, ha még nem tudod\, neked való-e ez az esemény: flora@megbeszeljuk.hu
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/tiltas-helyett-tanitsuk-meg-gyerekunket-jol-rizikot-vallalni-online-szuloi-muhely/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260211T090000
DTEND;TZID=UTC:20260211T105000
DTSTAMP:20260423T032312
CREATED:20251229T152050Z
LAST-MODIFIED:20251229T152453Z
UID:1607-1770800400-1770807000@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Nyugalom a testemben 3. alkalom - stresszkezelés műhelymunka 3x110 percben\, ONLINE
DESCRIPTION:Kipróbáltál már légzőgyakorlatokat\, meditációt\, számoltál tízig (száztízig)\, sportolsz\, olvasol a témában\, már annyit dolgoztál a stresszkezelésen egyedül vagy szakember segítségével.\nAz is lehet\, hogy mindez még előtted van\, mert csak most került fókuszba a téma nálad\, mert kimerített az előző év a karácsony\, az év újraindítása. Keresel valamit\, ami működik\, és hozzád szól\, nem pedig valami konzervmegoldás.\nJó helyen vagy. Le a kalappal\, hogy erőfeszítéseket teszel azért\, hogy megtanuld\, hogyan tudod lecsillapítani indulataidat és visszatalálni a középpontodhoz.\n\n2026-ban egy kibővített verzióval indul a Nyugalom a testemben – még több gyakorlattal és elmélyülési lehetőséggel!\nMIÉRT OLYAN NEHÉZ A FESZÜLTSÉGEINKET KEZELNI?\nSok minden miatt lehet nehéz kezelni az életünkben felbukkanó feszültséget. Például mert nem erre a tempóra lett kitalálva az idegrendszerünk\, a lifehackek nem helyettesítik a rendes pihenést. Emellett a stresszreakciót könnyebb kiváltani\, mint az ellazulási reflexet. Semmilyen erőfeszítést nem igényel a stresszreakció aktiválása – tehát nem a mi hibánk\, ha feszültté válunk\, ezt a reakciót nem mi választjuk. Ha most hirtelen megszólalna egy erős hang a hátunk mögött\, megijednénk\, a stresszreakció pedig egy szempillantás alatt végigfutna a szervezetünkön. Az autonóm idegrendszerünk működésbe lép\, és bizonyos érzékelési és testfunkciókat a túlélés szolgálatába állít. \nAmikor a vélt vagy valós veszély elhárult\, gyakran tudatos odafigyelésre van szükség ahhoz\, hogy észrevegyük\, amikor a paraszimpatikus („pihenj”) válaszok is aktiválódnak\, és képesek legyünk ellazulni. Azonban a feszült helyzetek alatt felgyűlt aktivációs energiát ritkán tudjuk természetes módon levezetni\, mert a szocializációnk az útjába áll annak\, hogy használjuk testünk bölcsességét. Meg nem is nagyon tanultuk\, hogyan is csináljuk ezt. \nA a mozgás\, a hangadás\, sírás\, a nevetés\, az izzadás\, a remegés\, az ásítás\, a sóhajtás\, mind természetes eszközeink a feszültség levezetésére\, és ez akkor fog igazán működni\, ha nem kell szégyenkeznünk\, amikor ezeket az eszközöket saját jóllétünk szolgálatába állítjuk. Nem az lesz a vége\, hogy egy megbeszélés közben nekiállunk csapkodni és hörögni\, hanem bejáratunk olyan készségeket\, amelyekkel gyorsabban eligazodhatsz a saját feszültségi szinteden\, és megtalálhatod a helyzethez illeszkedő finom technikákat\, amelyekkel visszább billentheted magad (mielőtt kijutnál egy jól hangszigetelt mosdóba a jól megérdemelt hörgésre és csapkodásra – na jó\, félig viccelek. Az ellazulási reflex természetes módon is kiváltódhat megfelelő körülmények között\, de a felgyorsult\, túlterhelt hétköznapok nem sok esélyt adnak az ilyen természetes kiváltódására\, ezért dedikálunk ennek most 3×110 percet. \nMI TÖRTÉNIK A 3 ALKALMAS ONLINE MŰHELYMUNKÁN?\nMost a Somatic Experiencing eszközeivel\, egy biztonságos\, traumatudatos szemléletű\, online térben\, kis létszámú csoportban dolgozunk együtt 3 alkalommal\, hogy elsajátíts néhány olyan stresszkezelési technikát\, amelyek testérzetek\, képek\, érzések\, akár mozdulatok bevonásával támogatják azt\, hogy ne csak fejben győzködd magad\, hogy „nyugodjál meg\, attól majd megnyugszol”\, hanem az idegrendszered valóban regisztrálja: képes vagy visszatalálni egyensúlyi állapotodba újra és újra. A gyakorlatok során te választod meg a részvétel szintjét\, marad idő kérdésekre és élménymegosztásra\, valamint kapaszkodókat kapsz arra\, hogyan tudsz gyakorolni két alkalom között\, és hogyan tudod a tanultakat magadra szabni. \nA harmadik alkalommal a folyamat lezárásaképpen összegyűjtjük és együtt gyakoroljuk a tanult technikákat\, lesz kérdezz-felelek\, emellett személyre szabott gyakorlási utakat tervezünk. \nAnnak érdekében\, hogy minderre valóban jusson idő\, a csoport minimum 4\, maximum 6 résztvevővel indul. A csoport sajátélményű\, zárt\, és titoktartást fogadunk a személyes megosztásokra vonatkozóan. \nA csoportot Bacsó Flóra konfliktuskezelési szakember\, Somatic Experiencing Practitioner vezeti. A csoport nem terápiás csoport\, saját élményű gyakorlatokon keresztül tanulhatsz stresszkezelést és kérdezhetsz a témában. Ha jársz egyéni terápiás folyamatba\, érdemes egyeztetned a segítőddel\, mit gondol arról\, hogy részt vennél ezen a csoporton – a legtöbb esetben ennek nem szokták akadályát látni. \nMIKOR LESZ?\nA 3 alkalmas csoport dátumai: 2026. 01.28\, 02.04\, 02.11\, minden alkalommal 09:00-10:50 között\, Zoomon. \nMENNYIBE KERÜL?\nA 3 alkalmas csoport részvételi díja 27.000 forint\, részletfizetés lehetséges\, két részletben. Ha jelentkezel\, elköteleződsz arra\, hogy mindhárom alkalmon részt veszel.\n🐥 EARLY BIRD KEDVEZMÉNY: január 10-ig 24.000 forint. \nHOGYAN TUDOK JELENTKEZNI?\nEzen az online jelentkezési lapon\, 2026.01.21-ig. A jelentkezés a műhelysorozat díjának befizetésével válik véglegessé. \nKÉRDÉSEM VAN\, ÍRHATOK?\nPersze\, írj bátran\, ha még nem tudod\, neked való-e ez az esemény: flora@megbeszeljuk.hu
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/stresszkezeles-online-harmadik-alkalom/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260217T120000
DTEND;TZID=UTC:20260217T141500
DTSTAMP:20260423T032312
CREATED:20250803T183053Z
LAST-MODIFIED:20260106T083522Z
UID:1504-1771329600-1771337700@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Kapcsolódó Nevelés online szülőcsoport neurodivergens gyereket nevelő szülőknek\, 1. alkalom
DESCRIPTION: Zizeg\, zajt kelt\, elfelejti\, kiborítja\, beszél\, beszél\, beszél\, forgószél\, gyorsan csináld Anya\, már nem is kell\, nagyon fontos\, elfelejtettem\, nem akarom megcsinálni\, nem tudom megcsinálni\, jaj mi lesz most\, már megint nem aludtam jól\, megint írtak valamit a suliból.\n\n\n\nKülönleges érdeklődési témákban való vég nélküli elmélyedés\, feszültségmenedzsment\, ha eltér a rutin a megszokottól\, szúr a ruha\, nem vagyok éhes\, nagyon éhes vagyok\, ez nem finom\, csak ezt eszem\, nem megyek sehova\, biztonság mindenek előtt.\n\nNálunk nem működnek a hagyományos eszközök\, mégis mit próbáljak ki még?\n\n Hogyan segítsek neki\, hogy megértse\, amikor túlpörgött\, hogy megcsinálja a házit\, hogy pakoljon el\, hogy letegye a telefont\nHogyan teremtsek szigeteket\, amelyekre kiúszhatunk – együtt vagy külön – megpihenni\, töltődni\, amikor semmi sem működik?\nHogyan segítsek magamnak\, hogy legyen elég erőm és empátiát és vissza tudjam tölteni magam\, amikor elfogyok\nMár van diagnózisotok vagy csak egy sejtés\, nagyon erős megérzés\, hogy neurodivergens a gyereked.\nImádod és zsigerig kifáradsz\, olvasol szakembereket és hasonló cipőben járó szülőket\, vajon ki hogyan éli túl a napokat. Rengeteg mindent tudsz\, de van\, hogy úgy érzed\, a hajadra kenheted. Időről időre elfogysz.\n\nVeled vagyok\, ez épp ennyire nehéz\, mint amilyennek érzed. Akkor is\, ha rajongva szereted a valóban csodálatos gyerekedet\, és látod\, hogy neki is nehéz.\n\n A nehéz érzések pedig utat törnek maguknak\, sokszor kontrollálatlanul\, kifakadunk\, összeveszünk\, kimerülünk.\n Támogatásra van szükségünk\, hogy változást indíthassunk el a családunkban\, hogy többször éljük meg\, hogy olyan szülők vagyunk\, amilyennek szívesen látnánk magunkat.\nMűködő\, egyszerűen bevezethető\, a családunkra szabható módszerekre van szükségünk.\nEbben segít most ez a 6 alkalmas online szülőcsoport\, ahol a Kapcsolódó Nevelés eszközöket neurodivergens családokra alakítva sajátíthatod el.\n\nKI TARTJA A 6 ALKALMAS ONLINE SZÜLŐCSOPORTOT?\nBacsó Flóra vagyok\, Kapcsolódó Nevelés oktató\, konfliktuskezelési szakember\, pedagógus\, képzésben levő csaladterapeuta\, pszichológus hallgató. Nem sok türelemmel születtem\, de sok tapasztalatot szereztem arról\, hogy a hétköznapi\, természetes kapcsolódási lehetőségekből formált módszerekkel és támogatással nagy változásokat lehet elérni\, és több örömteli szigetet teremteni a mindennapjainkban. \nMI TÖRTÉNIK AZ ONLINE SZÜLŐCSOPORTON?\n\nBeszélünk az érzelmek és a neurodivergens működések kölcsönhatásairól – a megértés már önmagában is sokszor feszültségcsökkentő\nKipróbálunk és gyakorolunk egy saját magunk támogatására szolgáló módszert – a páros meghallgatást\, amit magaddal vihetsz és beépítheted a  mentális épséged megőrzése érdekében.\n Konkrét\, ADHD-ban és autizmusban érintett gyerekek és szülők példáin\, történetein keresztül nyerhetsz betekintést a Kapcsolódó Nevelés eszközeibe\, amelyek a hatékony kapcsolódást és határszabást elősegítő módszerek és eszközök. Hétről hétre kipróbálhatod a tanultakat\, egy alkalommal egy eszközt tanulunk\, és minden alkalommal lesz támogató csoport és kérdezz-felelek\, finomhangolás.\n\nHozd el a kérdéseidet\, saját példáidat\, és megnézzük\, nálatok mit lehet még érdemes kipróbálni – mert minden család és helyzet picit más. Az első alkalommal a Páros Meghallgatás eszközét ismerjük meg és gyakoroljuk.\nHOGYAN VEHETEK RÉSZT?\n1. Jelentkezz 01.31-ig ezen az űrlapon!\n2.  Fizesd be a csoport díját\, hogy biztosan legyen helyed. A 6 alkalmas csoport díja 66.000 Ft.\n3. A számla befizetése után megkapod a Zoom linket és a további tudnivalókat. A csoporton való részvételhez fontos\, hogy letöltsd a Zoom alkalmazást\, és hogy egy csendes helyiségből kapcsolódj be\, egyedül\, gyerekmentesen – ez a te időd.\n4. Az alkalmak egymásra épülnek\, ezért jelentkezéseddel vállalod\, hogy maximum egy hiányzással elköteleződsz a részvétel mellett.\n\nMIKOR LESZ?\n\n\n02.17.\n03.03.\n03.10.\n03.17.\n03.24.\n03.31.\n\nMinden alkalommal 12:00-14:15\n\n\nonline\, Zoom alkalmazáson.\nJelentkezz 01.31-ig ezen a linken! \nÍrj nyugodtan\, ha bizonytalan vagy\, neked való-e: flora@megbeszeljuk.hu
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/6-alkalmas-kapcsolodo-neveles-online-szulocsoport-neurodivergens-gyereket-nevelo-szuloknek/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260218T120000
DTEND;TZID=UTC:20260218T143000
DTSTAMP:20260423T032312
CREATED:20250405T142324Z
LAST-MODIFIED:20260105T133342Z
UID:1472-1771416000-1771425000@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Túlélőkészlet szülőknek a digitális neveléshez: neurodivergens gyerekek\, figyelem és érzelemszabályozás
DESCRIPTION:2 x 2\,5 órás szülőknek szóló\, online műhely Bacsó Flórával és Jantek Gyöngyvérrel\n \n\n\n2026. 02.18. és 03.04. 12:00-14:30\, Zoom alkalmazáson\n\n\n \nMIRŐL LESZ SZÓ?\n\nA gyereked érzékenyebb\, gyakran keveredik “érzelmi viharba”\, könnyebben kibillen\, főleg\, ha telefon\, tablet kerül a kezébe. Úgy érzed\, hogy csak ezzel “nyugszik meg”\, folyamatos küzdelem\, hogy mikor és mennyit használhatja a kütyüket. Lehet\, hogy van valamilyen diagnózisa (pl. autizmus spektrum zavar vagy ADHD)\, vagy tudod\, hogy másképp fejlődik\, éretlenebb az idegrendszere. Az is lehet\, hogy fogalmad sincs\, mi okozza a nehézségeiteket\, de tapasztalod őket a hétköznapokban. \nTe pedig azt hallod\, hogy milyen fontos a következetesség\, a szülői minta\, meg hogy milyen káros egy bizonyos szint felett\, de hol van ez a szint? Hogy legyél következetes\, amikor a mindennapi helyzetek változók és néha kiszámíthatatlanok? Hogyan szabhatunk életszerű\, a mindennapokat szolgáló szabályokat? Hol lehet érdemes rugalmasságot vinni a szabályokba? Hol érdemes kitartani és miből tudunk engedni? \nEz a 2×2\,5 órás online\, szülőknek szóló műhelymunka ehhez ad fogódzókat. A tavalyi tapasztalatok alapján kibővítettük és még interaktívabbá tettük programunkat\, hogy valóban elmélyedhess a témában\, és titeket támogató gyakorlati eszközökkel térhess vissza a családi mindennapokba. \nMI TÖRTÉNIK EZEN A 2×2\,5 órás WORKSHOPON?\nNaprakész információkat kaphatsz neurodiverz gyerekek és képernyőhasználat témában\, nem gerjesztve tovább a szülői bűntudatot\, hiszen abból indulunk ki\, minden szülő a legjobbat szeretné a gyerekének. \n\n\nMegalapozzuk a tudásotokat a figyelem és érzelemszabályozás fejlődésére fókuszálva\, hogy értsétek a gyakorlati ötletek és tanácsok hátterét is – ez adja majd a rugalmasságot nektek a hétköznapokban. \n\n\nMegoszthatod saját élményeidet elfogadó környezetben\, sorstársaid között: azt is\, ami nehéz\, és azt is\, ami jól megy. \n\n\nPáros és kiscsoportos gyakorlatok segítségével támogatunk abban\, hogy megértsd\, hogyan hatnak a digitális eszközök a gyereked fejlődésére\, és ennek mentén összerakhass egy családodra szabott képernyő-protokollt\, ami igazodik a lehetőségeitekhez\, és van benne rugalmasság\, hiszen tudjuk\, hogy ezeket a szabályokat nem tudjuk több évre előre kőbe vésni\, ahogyan változnak az elérhető tartalmak\, appok\, és a gyerekeink életkora\, családtagjaink szükségletei. \n\n\nElhozhatod a kérdésedet\, amelyre a csoportvezetők válaszolnak. \n\n\n\n\nKIK TARTJÁK A MŰHELYMUNKÁT?\nBacsó Flóra pedagógus\, Kapcsolódó Nevelés oktató\, konfliktuskezelési szakember\, képzésben lévő családterapeuta \nJantek Gyöngyvér klinikai szakpszichológus\, család-\, és sématerapeuta jelölt\, \nmindketten gyakorló szülők. \nHOL\, MIKOR\, MENNYIÉRT?\n2026. 02.18. és 03.04. 12:00-14:30 \n\nA két alkalom egymásra épül\, folytatólagosan.\nA két műhelymunka online\, kiscsoportban\, Zoomon zajlik\, díja 25.000 Ft/fő\nMivel a műhelymunka interaktív\, és fontos\, hogy be merd hozni a saját kérdéseidet\, a résztvevők maximális létszáma 20 fő. A csoport minimum 16 fővel indul.\n\nHOGYAN TUDOK JELENTKEZNI?\nEnnek az űrlapnak a kitöltésével\, illetve a műhely díjának befizetésével: \nJELENTKEZÉSI LAP  \n2026.02.10-ig tudod lemondani díjvisszafizetés ellenében az alkalmakat\, ennél későbbi lemondás esetén sajnos nem tudsz elállni a vásárlásodtól – de bárkire átruházhatod a részvételi lehetőséget. \nHa bármi kérdésed van\, írj nekünk: jantek.gyongyver@gmail.com
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/tulelokeszlet-digitalis-neveles-neurodivergens-gyerekek-figyelem-es-erzelemszabalyozas/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260303T120000
DTEND;TZID=UTC:20260303T141500
DTSTAMP:20260423T032312
CREATED:20250804T092319Z
LAST-MODIFIED:20251229T152832Z
UID:1511-1772539200-1772547300@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Kapcsolódó Nevelés online szülőcsoport neurodivergens gyereket nevelő szülőknek\, 2. alkalom
DESCRIPTION: Zizeg\, zajt kelt\, elfelejti\, kiborítja\, beszél\, beszél\, beszél\, forgószél\, gyorsan csináld Anya\, már nem is kell\, nagyon fontos\, elfelejtettem\, nem akarom megcsinálni\, nem tudom megcsinálni\, jaj mi lesz most\, már megint nem aludtam jól\, megint írtak valamit a suliból.\n\n\n\nKülönleges érdeklődési témákban való vég nélküli elmélyedés\, feszültségmenedzsment\, ha eltér a rutin a megszokottól\, szúr a ruha\, nem vagyok éhes\, nagyon éhes vagyok\, ez nem finom\, csak ezt eszem\, nem megyek sehova\, biztonság mindenek előtt.\n\nNálunk nem működnek a hagyományos eszközök\, mégis mit próbáljak ki még?\n\n Hogyan segítsek neki\, hogy megértse\, amikor túlpörgött\, hogy megcsinálja a házit\, hogy pakoljon el\, hogy letegye a telefont\nHogyan teremtsek szigeteket\, amelyekre kiúszhatunk – együtt vagy külön – megpihenni\, töltődni\, amikor semmi sem működik?\nHogyan segítsek magamnak\, hogy legyen elég erőm és empátiát és vissza tudjam tölteni magam\, amikor elfogyok\nMár van diagnózisotok vagy csak egy sejtés\, nagyon erős megérzés\, hogy neurodivergens a gyereked.\nImádod és zsigerig kifáradsz\, olvasol szakembereket és hasonló cipőben járó szülőket\, vajon ki hogyan éli túl a napokat. Rengeteg mindent tudsz\, de van\, hogy úgy érzed\, a hajadra kenheted. Időről időre elfogysz.\n\nVeled vagyok\, ez épp ennyire nehéz\, mint amilyennek érzed. Akkor is\, ha rajongva szereted a valóban csodálatos gyerekedet\, és látod\, hogy neki is nehéz.\n\n A nehéz érzések pedig utat törnek maguknak\, sokszor kontrollálatlanul\, kifakadunk\, összeveszünk\, kimerülünk.\n Támogatásra van szükségünk\, hogy változást indíthassunk el a családunkban\, hogy többször éljük meg\, hogy olyan szülők vagyunk\, amilyennek szívesen látnánk magunkat.\nMűködő\, egyszerűen bevezethető\, a családunkra szabható módszerekre van szükségünk.\nEbben segít most ez a 6 alkalmas online szülőcsoport\, ahol a Kapcsolódó Nevelés eszközöket neurodivergens családokra alakítva sajátíthatod el.\n\nKI TARTJA A 6 ALKALMAS ONLINE SZÜLŐCSOPORTOT? \nBacsó Flóra vagyok\, Kapcsolódó Nevelés oktató\, konfliktuskezelési szakember\, pedagógus\, képzésben levő csaladterapeuta\, pszichológus hallgató. Nem sok türelemmel születtem\, de sok tapasztalatot szereztem arról\, hogy a hétköznapi\, természetes kapcsolódási lehetőségekből formált módszerekkel és támogatással nagy változásokat lehet elérni\, és több örömteli szigetet teremteni a mindennapjainkban. \nMI TÖRTÉNIK AZ ONLINE SZÜLŐCSOPORTON?\n\nBeszélünk az érzelmek és a neurodivergens működések kölcsönhatásairól – a megértés már önmagában is sokszor feszültségcsökkentő\nKipróbálunk és gyakorolunk egy saját magunk támogatására szolgáló módszert – a páros meghallgatást\, amit magaddal vihetsz és beépítheted a  mentális épséged megőrzése érdekében.\n Konkrét\, ADHD-ban és autizmusban érintett gyerekek és szülők példáin\, történetein keresztül nyerhetsz betekintést a Kapcsolódó Nevelés eszközeibe\, amelyek a hatékony kapcsolódást és határszabást elősegítő módszerek és eszközök. Hétről hétre kipróbálhatod a tanultakat\, egy alkalommal egy eszközt tanulunk\, és minden alkalommal lesz támogató csoport és kérdezz-felelek\, finomhangolás. Megkapod a klasszikus eszközöket tartalmazó online tudástárat.\n\nHozd el a kérdéseidet\, saját példáidat\, és megnézzük\, nálatok mit lehet még érdemes kipróbálni – mert minden család és helyzet picit más. A második alkalommal arról lesz szó\, hogyan segíthetünk gyerekünknek tartalmazni\, feldolgozni nagy érzéseit\, és kitérünk arra\, miben más egy neurodivergens gyerek Sírásmeghallgatása.
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/kapcsolodo-neveles-online-szulocsoport-neurodivergens-gyereket-nevelo-szuloknek-2-alkalom/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260306T093000
DTEND;TZID=UTC:20260306T160000
DTSTAMP:20260423T032312
CREATED:20260214T144308Z
LAST-MODIFIED:20260214T144308Z
UID:1628-1772789400-1772812800@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Stressz-szabályozás és határok a segítői munkában
DESCRIPTION:Érezted már egy coaching vagy más segítői folyamatban\, egy feszült HR-megbeszélés közben\, hogy bár fejben ott vagy\, a tested elnehezül\, a torkod összeszorul\, vagy egyszerűen elkezdesz „megfőni” a helyzetben?\n\nSegítőként (coachként\, pszichológusként\, HR-esként) a legfontosabb munkaeszközünk a saját jelenlétünk. De mi történik akkor\, ha az idegrendszerünk eléri a kapacitása végét? Ha a kliens stressze vagy a vállalati dinamika „túlélő üzemmódba” kapcsol minket is?\nEzen a 2 napos workshopon a Somatic Experiencing (SE) módszertanán keresztül nézzük meg\, hogyan maradhatsz stabil\, tudatos és hiteles még a legfeszültebb üzleti környezetben is.\nMire számíthatsz?\n\nNem csak elméletet hozunk (bár a Polivagális elmélet alapjait érintjük)\, hanem valódi saját élményt és azonnal használható eszközöket kapsz:\n\n Stresszválaszok felismerése: Tanuld meg leolvasni a tested (és a kliensed) jelzéseit\, mielőtt beütne a „lefagyás” vagy a „menekülés”.\nAktiváció és deaktiváció: Hogyan zárd le a stresszciklust\, hogy ne vidd haza a munkahelyi feszültséget?\nDeeszkaláció mesterfokon: Hogyan szabályozd vissza a teret\, ha elszabadulnak az indulatok egy csoportban vagy mediáció során?\nA „tiszta NEM” ereje: Hogyan húzd meg a határaidat belülről\, a középpontodból\, bűntudat nélkül?\n\nKinek szól a workshop?\nVárunk\, ha coachként\, trénerként\, HR szakemberként\, szervezetfejlesztőként vagy mediátorként dolgozol\, és szeretnéd a testorientált szemléletet beépíteni a szakmai eszköztáradba.\nMiért érdemes jönnöd? A vállalati világ gyakran a kognitív megoldásokra épít\, de a stressz a testünkben dől el. Ha megtanulod szabályozni az idegrendszeredet\, nemcsak hatékonyabb segítő leszel\, hanem megóvod magad a másodlagos traumatizációtól és a kiégéstől is.\n\nAkiktől tanulhatsz:\nBacsó Flóra – Somatic Experiencing® Practioner\, tréner\, mediátor\, képzésben lévő családterapeuta és pszichológus hallgatóJókay Rita – Somatic Experiencing® Practioner\, Gestalt terapeuta és szupervízor\, szervezetfejlesztés tanácsadó\nIdőpont: 2026.03.06 és 2026.03.27. 09:30-16:00\nHelyszín: Gestalt Center\, 1145 Budapest\, Törökőr utca 55.\n\nJELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ és a KÉPZÉS DÍJA:\nEarly Bird: 2026. február 15.Magánszemélyeknek: 85.000 Ft (bruttó)Ha cég finanszírozza: 115.000 Ft+Áfa\nNormál jelentkezési határidő: 2026. február 28.Magánszemélyeknek: 95.000 Ft (bruttó)Ha cég finanszírozza: 125.000 Ft +Áfa\n\nJelentkezés: https://forms.gle/BXi57yDexX5AT9Dr5
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/stressz-szabalyozas-es-hatarok-a-segitoi-munkaban/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260310T120000
DTEND;TZID=UTC:20260310T141500
DTSTAMP:20260423T032312
CREATED:20250804T092732Z
LAST-MODIFIED:20251229T152929Z
UID:1516-1773144000-1773152100@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Kapcsolódó Nevelés online szülőcsoport neurodivergens gyereket nevelő szülőknek\, 3. alkalom
DESCRIPTION: Zizeg\, zajt kelt\, elfelejti\, kiborítja\, beszél\, beszél\, beszél\, forgószél\, gyorsan csináld Anya\, már nem is kell\, nagyon fontos\, elfelejtettem\, nem akarom megcsinálni\, nem tudom megcsinálni\, jaj mi lesz most\, már megint nem aludtam jól\, megint írtak valamit a suliból.\n\n\n\nKülönleges érdeklődési témákban való vég nélküli elmélyedés\, feszültségmenedzsment\, ha eltér a rutin a megszokottól\, szúr a ruha\, nem vagyok éhes\, nagyon éhes vagyok\, ez nem finom\, csak ezt eszem\, nem megyek sehova\, biztonság mindenek előtt.\n\nNálunk nem működnek a hagyományos eszközök\, mégis mit próbáljak ki még?\n\n Hogyan segítsek neki\, hogy megértse\, amikor túlpörgött\, hogy megcsinálja a házit\, hogy pakoljon el\, hogy letegye a telefont\nHogyan teremtsek szigeteket\, amelyekre kiúszhatunk – együtt vagy külön – megpihenni\, töltődni\, amikor semmi sem működik?\nHogyan segítsek magamnak\, hogy legyen elég erőm és empátiát és vissza tudjam tölteni magam\, amikor elfogyok\nMár van diagnózisotok vagy csak egy sejtés\, nagyon erős megérzés\, hogy neurodivergens a gyereked.\nImádod és zsigerig kifáradsz\, olvasol szakembereket és hasonló cipőben járó szülőket\, vajon ki hogyan éli túl a napokat. Rengeteg mindent tudsz\, de van\, hogy úgy érzed\, a hajadra kenheted. Időről időre elfogysz.\n\nVeled vagyok\, ez épp ennyire nehéz\, mint amilyennek érzed. Akkor is\, ha rajongva szereted a valóban csodálatos gyerekedet\, és látod\, hogy neki is nehéz.\n\n A nehéz érzések pedig utat törnek maguknak\, sokszor kontrollálatlanul\, kifakadunk\, összeveszünk\, kimerülünk.\n Támogatásra van szükségünk\, hogy változást indíthassunk el a családunkban\, hogy többször éljük meg\, hogy olyan szülők vagyunk\, amilyennek szívesen látnánk magunkat.\nMűködő\, egyszerűen bevezethető\, a családunkra szabható módszerekre van szükségünk.\nEbben segít most ez a 6 alkalmas online szülőcsoport\, ahol a Kapcsolódó Nevelés eszközöket neurodivergens családokra alakítva sajátíthatod el.\n\nKI TARTJA A 6 ALKALMAS ONLINE SZÜLŐCSOPORTOT? \nBacsó Flóra vagyok\, Kapcsolódó Nevelés oktató\, konfliktuskezelési szakember\, pedagógus\, képzésben levő csaladterapeuta\, pszichológus hallgató. Nem sok türelemmel születtem\, de sok tapasztalatot szereztem arról\, hogy a hétköznapi\, természetes kapcsolódási lehetőségekből formált módszerekkel és támogatással nagy változásokat lehet elérni\, és több örömteli szigetet teremteni a mindennapjainkban. \nMI TÖRTÉNIK AZ ONLINE SZÜLŐCSOPORTON?\n\nBeszélünk az érzelmek és a neurodivergens működések kölcsönhatásairól – a megértés már önmagában is sokszor feszültségcsökkentő\nKipróbálunk és gyakorolunk egy saját magunk támogatására szolgáló módszert – a páros meghallgatást\, amit magaddal vihetsz és beépítheted a  mentális épséged megőrzése érdekében.\n Konkrét\, ADHD-ban és autizmusban érintett gyerekek és szülők példáin\, történetein keresztül nyerhetsz betekintést a Kapcsolódó Nevelés eszközeibe\, amelyek a hatékony kapcsolódást és határszabást elősegítő módszerek és eszközök. Hétről hétre kipróbálhatod a tanultakat\, egy alkalommal egy eszközt tanulunk\, és minden alkalommal lesz támogató csoport és kérdezz-felelek\, finomhangolás. Megkapod a klasszikus eszközöket tartalmazó online tudástárat.\n\nHozd el a kérdéseidet\, saját példáidat\, és megnézzük\, nálatok mit lehet még érdemes kipróbálni – mert minden család és helyzet picit más. A harmadik alkalommal a Gyerekidő eszközéről lesz szó\, és arról\, hogyan tudjuk ezt az eszközt neurodivergens gyerekünkhöz illeszteni\, hogy valóban jól működjön.
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/kapcsolodo-neveles-online-szulocsoport-neurodivergens-gyereket-nevelo-szuloknek-3-alkalom/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260317T120000
DTEND;TZID=UTC:20260317T141500
DTSTAMP:20260423T032312
CREATED:20250804T093138Z
LAST-MODIFIED:20251229T153052Z
UID:1522-1773748800-1773756900@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Kapcsolódó Nevelés online szülőcsoport neurodivergens gyereket nevelő szülőknek\, 4. alkalom
DESCRIPTION: Zizeg\, zajt kelt\, elfelejti\, kiborítja\, beszél\, beszél\, beszél\, forgószél\, gyorsan csináld Anya\, már nem is kell\, nagyon fontos\, elfelejtettem\, nem akarom megcsinálni\, nem tudom megcsinálni\, jaj mi lesz most\, már megint nem aludtam jól\, megint írtak valamit a suliból.\n\n\n\nKülönleges érdeklődési témákban való vég nélküli elmélyedés\, feszültségmenedzsment\, ha eltér a rutin a megszokottól\, szúr a ruha\, nem vagyok éhes\, nagyon éhes vagyok\, ez nem finom\, csak ezt eszem\, nem megyek sehova\, biztonság mindenek előtt.\n\nNálunk nem működnek a hagyományos eszközök\, mégis mit próbáljak ki még?\n\n Hogyan segítsek neki\, hogy megértse\, amikor túlpörgött\, hogy megcsinálja a házit\, hogy pakoljon el\, hogy letegye a telefont\nHogyan teremtsek szigeteket\, amelyekre kiúszhatunk – együtt vagy külön – megpihenni\, töltődni\, amikor semmi sem működik?\nHogyan segítsek magamnak\, hogy legyen elég erőm és empátiát és vissza tudjam tölteni magam\, amikor elfogyok\nMár van diagnózisotok vagy csak egy sejtés\, nagyon erős megérzés\, hogy neurodivergens a gyereked.\nImádod és zsigerig kifáradsz\, olvasol szakembereket és hasonló cipőben járó szülőket\, vajon ki hogyan éli túl a napokat. Rengeteg mindent tudsz\, de van\, hogy úgy érzed\, a hajadra kenheted. Időről időre elfogysz.\n\nVeled vagyok\, ez épp ennyire nehéz\, mint amilyennek érzed. Akkor is\, ha rajongva szereted a valóban csodálatos gyerekedet\, és látod\, hogy neki is nehéz.\n\n A nehéz érzések pedig utat törnek maguknak\, sokszor kontrollálatlanul\, kifakadunk\, összeveszünk\, kimerülünk.\n Támogatásra van szükségünk\, hogy változást indíthassunk el a családunkban\, hogy többször éljük meg\, hogy olyan szülők vagyunk\, amilyennek szívesen látnánk magunkat.\nMűködő\, egyszerűen bevezethető\, a családunkra szabható módszerekre van szükségünk.\nEbben segít most ez a 6 alkalmas online szülőcsoport\, ahol a Kapcsolódó Nevelés eszközöket neurodivergens családokra alakítva sajátíthatod el.\n\nKI TARTJA A 6 ALKALMAS ONLINE SZÜLŐCSOPORTOT? \nBacsó Flóra vagyok\, Kapcsolódó Nevelés oktató\, konfliktuskezelési szakember\, pedagógus\, képzésben levő csaladterapeuta\, pszichológus hallgató. Nem sok türelemmel születtem\, de sok tapasztalatot szereztem arról\, hogy a hétköznapi\, természetes kapcsolódási lehetőségekből formált módszerekkel és támogatással nagy változásokat lehet elérni\, és több örömteli szigetet teremteni a mindennapjainkban. \nMI TÖRTÉNIK AZ ONLINE SZÜLŐCSOPORTON?\n\nBeszélünk az érzelmek és a neurodivergens működések kölcsönhatásairól – a megértés már önmagában is sokszor feszültségcsökkentő\nKipróbálunk és gyakorolunk egy saját magunk támogatására szolgáló módszert – a páros meghallgatást\, amit magaddal vihetsz és beépítheted a  mentális épséged megőrzése érdekében.\n Konkrét\, ADHD-ban és autizmusban érintett gyerekek és szülők példáin\, történetein keresztül nyerhetsz betekintést a Kapcsolódó Nevelés eszközeibe\, amelyek a hatékony kapcsolódást és határszabást elősegítő módszerek és eszközök. Hétről hétre kipróbálhatod a tanultakat\, egy alkalommal egy eszközt tanulunk\, és minden alkalommal lesz támogató csoport és kérdezz-felelek\, finomhangolás. Megkapod a klasszikus eszközöket tartalmazó online tudástárat.\n\nHozd el a kérdéseidet\, saját példáidat\, és megnézzük\, nálatok mit lehet még érdemes kipróbálni – mert minden család és helyzet picit más. A negyedik alkalommal azt nézzük meg\, hogyan segíthet a feszültségoldásban és az együttműködésben a nevetés\, a játékos eszközök – neurodivergens szemüveggel.
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/kapcsolodo-neveles-online-szulocsoport-neurodivergens-gyereket-nevelo-szuloknek-4-alkalom/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260324T120000
DTEND;TZID=UTC:20260324T141500
DTSTAMP:20260423T032312
CREATED:20250804T094240Z
LAST-MODIFIED:20260411T093302Z
UID:1526-1774353600-1774361700@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Kapcsolódó Nevelés online szülőcsoport neurodivergens gyereket nevelő szülőknek\, 5. alkalom
DESCRIPTION: Zizeg\, zajt kelt\, elfelejti\, kiborítja\, beszél\, beszél\, beszél\, forgószél\, gyorsan csináld Anya\, már nem is kell\, nagyon fontos\, elfelejtettem\, nem akarom megcsinálni\, nem tudom megcsinálni\, jaj mi lesz most\, már megint nem aludtam jól\, megint írtak valamit a suliból.\n\n\n\nKülönleges érdeklődési témákban való vég nélküli elmélyedés\, feszültségmenedzsment\, ha eltér a rutin a megszokottól\, szúr a ruha\, nem vagyok éhes\, nagyon éhes vagyok\, ez nem finom\, csak ezt eszem\, nem megyek sehova\, biztonság mindenek előtt.\n\nNálunk nem működnek a hagyományos eszközök\, mégis mit próbáljak ki még?\n\n Hogyan segítsek neki\, hogy megértse\, amikor túlpörgött\, hogy megcsinálja a házit\, hogy pakoljon el\, hogy letegye a telefont\nHogyan teremtsek szigeteket\, amelyekre kiúszhatunk – együtt vagy külön – megpihenni\, töltődni\, amikor semmi sem működik?\nHogyan segítsek magamnak\, hogy legyen elég erőm és empátiát és vissza tudjam tölteni magam\, amikor elfogyok\nMár van diagnózisotok vagy csak egy sejtés\, nagyon erős megérzés\, hogy neurodivergens a gyereked.\nImádod és zsigerig kifáradsz\, olvasol szakembereket és hasonló cipőben járó szülőket\, vajon ki hogyan éli túl a napokat. Rengeteg mindent tudsz\, de van\, hogy úgy érzed\, a hajadra kenheted. Időről időre elfogysz.\n\nVeled vagyok\, ez épp ennyire nehéz\, mint amilyennek érzed. Akkor is\, ha rajongva szereted a valóban csodálatos gyerekedet\, és látod\, hogy neki is nehéz.\n\n A nehéz érzések pedig utat törnek maguknak\, sokszor kontrollálatlanul\, kifakadunk\, összeveszünk\, kimerülünk.\n Támogatásra van szükségünk\, hogy változást indíthassunk el a családunkban\, hogy többször éljük meg\, hogy olyan szülők vagyunk\, amilyennek szívesen látnánk magunkat.\nMűködő\, egyszerűen bevezethető\, a családunkra szabható módszerekre van szükségünk.\nEbben segít most ez a 6 alkalmas online szülőcsoport\, ahol a Kapcsolódó Nevelés eszközöket neurodivergens családokra alakítva sajátíthatod el.\n\nKI TARTJA A 6 ALKALMAS ONLINE SZÜLŐCSOPORTOT? \nBacsó Flóra vagyok\, Kapcsolódó Nevelés oktató\, konfliktuskezelési szakember\, pedagógus\, képzésben levő csaladterapeuta\, pszichológus hallgató. Nem sok türelemmel születtem\, de sok tapasztalatot szereztem arról\, hogy a hétköznapi\, természetes kapcsolódási lehetőségekből formált módszerekkel és támogatással nagy változásokat lehet elérni\, és több örömteli szigetet teremteni a mindennapjainkban. \nMI TÖRTÉNIK AZ ONLINE SZÜLŐCSOPORTON?\n\nBeszélünk az érzelmek és a neurodivergens működések kölcsönhatásairól – a megértés már önmagában is sokszor feszültségcsökkentő\nKipróbálunk és gyakorolunk egy saját magunk támogatására szolgáló módszert – a páros meghallgatást\, amit magaddal vihetsz és beépítheted a  mentális épséged megőrzése érdekében.\n Konkrét\, ADHD-ban és autizmusban érintett gyerekek és szülők példáin\, történetein keresztül nyerhetsz betekintést a Kapcsolódó Nevelés eszközeibe\, amelyek a hatékony kapcsolódást és határszabást elősegítő módszerek és eszközök. Hétről hétre kipróbálhatod a tanultakat\, egy alkalommal egy eszközt tanulunk\, és minden alkalommal lesz támogató csoport és kérdezz-felelek\, finomhangolás. Megkapod a klasszikus eszközöket tartalmazó online tudástárat.\n\nHozd el a kérdéseidet\, saját példáidat\, és megnézzük\, nálatok mit lehet még érdemes kipróbálni – mert minden család és helyzet picit más. Az ötödik alkalommal a határszabás fogós kérdéseihez kapsz gyakorlati segítséget\, és felvértezzük magunkat érzelmileg-mentálisan\, hogy nyugodtabbak maradhassunk a nagy ellenállás mellett is.
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/1526/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260331T120000
DTEND;TZID=UTC:20260331T141500
DTSTAMP:20260423T032312
CREATED:20250804T095223Z
LAST-MODIFIED:20251229T154729Z
UID:1531-1774958400-1774966500@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Kapcsolódó Nevelés online szülőcsoport neurodivergens gyereket nevelő szülőknek\, 6. alkalom
DESCRIPTION: Zizeg\, zajt kelt\, elfelejti\, kiborítja\, beszél\, beszél\, beszél\, forgószél\, gyorsan csináld Anya\, már nem is kell\, nagyon fontos\, elfelejtettem\, nem akarom megcsinálni\, nem tudom megcsinálni\, jaj mi lesz most\, már megint nem aludtam jól\, megint írtak valamit a suliból.\n\n\n\nKülönleges érdeklődési témákban való vég nélküli elmélyedés\, feszültségmenedzsment\, ha eltér a rutin a megszokottól\, szúr a ruha\, nem vagyok éhes\, nagyon éhes vagyok\, ez nem finom\, csak ezt eszem\, nem megyek sehova\, biztonság mindenek előtt.\n\nNálunk nem működnek a hagyományos eszközök\, mégis mit próbáljak ki még?\n\n Hogyan segítsek neki\, hogy megértse\, amikor túlpörgött\, hogy megcsinálja a házit\, hogy pakoljon el\, hogy letegye a telefont\nHogyan teremtsek szigeteket\, amelyekre kiúszhatunk – együtt vagy külön – megpihenni\, töltődni\, amikor semmi sem működik?\nHogyan segítsek magamnak\, hogy legyen elég erőm és empátiát és vissza tudjam tölteni magam\, amikor elfogyok\nMár van diagnózisotok vagy csak egy sejtés\, nagyon erős megérzés\, hogy neurodivergens a gyereked.\nImádod és zsigerig kifáradsz\, olvasol szakembereket és hasonló cipőben járó szülőket\, vajon ki hogyan éli túl a napokat. Rengeteg mindent tudsz\, de van\, hogy úgy érzed\, a hajadra kenheted. Időről időre elfogysz.\n\nVeled vagyok\, ez épp ennyire nehéz\, mint amilyennek érzed. Akkor is\, ha rajongva szereted a valóban csodálatos gyerekedet\, és látod\, hogy neki is nehéz.\n\n A nehéz érzések pedig utat törnek maguknak\, sokszor kontrollálatlanul\, kifakadunk\, összeveszünk\, kimerülünk.\n Támogatásra van szükségünk\, hogy változást indíthassunk el a családunkban\, hogy többször éljük meg\, hogy olyan szülők vagyunk\, amilyennek szívesen látnánk magunkat.\nMűködő\, egyszerűen bevezethető\, a családunkra szabható módszerekre van szükségünk.\nEbben segít most ez a 6 alkalmas online szülőcsoport\, ahol a Kapcsolódó Nevelés eszközöket neurodivergens családokra alakítva sajátíthatod el.\n\nKI TARTJA A 6 ALKALMAS ONLINE SZÜLŐCSOPORTOT? \nBacsó Flóra vagyok\, Kapcsolódó Nevelés oktató\, konfliktuskezelési szakember\, pedagógus\, képzésben levő csaladterapeuta\, pszichológus hallgató. Nem sok türelemmel születtem\, de sok tapasztalatot szereztem arról\, hogy a hétköznapi\, természetes kapcsolódási lehetőségekből formált módszerekkel és támogatással nagy változásokat lehet elérni\, és több örömteli szigetet teremteni a mindennapjainkban. \nMI TÖRTÉNIK AZ ONLINE SZÜLŐCSOPORTON?\n\nBeszélünk az érzelmek és a neurodivergens működések kölcsönhatásairól – a megértés már önmagában is sokszor feszültségcsökkentő\nKipróbálunk és gyakorolunk egy saját magunk támogatására szolgáló módszert – a páros meghallgatást\, amit magaddal vihetsz és beépítheted a  mentális épséged megőrzése érdekében.\n Konkrét\, ADHD-ban és autizmusban érintett gyerekek és szülők példáin\, történetein keresztül nyerhetsz betekintést a Kapcsolódó Nevelés eszközeibe\, amelyek a hatékony kapcsolódást és határszabást elősegítő módszerek és eszközök. Hétről hétre kipróbálhatod a tanultakat\, egy alkalommal egy eszközt tanulunk\, és minden alkalommal lesz támogató csoport és kérdezz-felelek\, finomhangolás. Megkapod a klasszikus eszközöket tartalmazó online tudástárat.\n\nHozd el a kérdéseidet\, saját példáidat\, és megnézzük\, nálatok mit lehet még érdemes kipróbálni – mert minden család és helyzet picit más. A hatodik\, utolsó alkalommal integráljuk az eddig megszerzett tudást\, megnézzük\, hogyan dolgoznak össze az eszközök\, ha együtt használjuk őket\, jöhetnek a fogós kérdések\, és természetesen a támogató csoport sem maradhat ki.
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/kapcsolodo-neveles-online-szulocsoport-neurodivergens-gyereket-nevelo-szuloknek-6-alkalom/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260423T090000
DTEND;TZID=UTC:20260423T110000
DTSTAMP:20260423T032312
CREATED:20240424T145401Z
LAST-MODIFIED:20260411T093215Z
UID:1333-1776934800-1776942000@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Madarak\, méhek\, orvosost játszottunk... Szexuális nevelés 0-6 éves korú gyerekek szüleinek
DESCRIPTION:  \n„Kisbaba/bölcsis/ovis a gyerekem\, van még időm átgondolni\, mit mondjak a szexről.” \nVagy mégsem?Tudtad\, hogy már a kezdetektől fogva befolyásolja a gyerekek viszonyát a saját testükhöz\, amilyen érintéseket kapnak? A pozitív érintés a fejlődés egyik motorja\, így már babakortól sokat tehetünk azért\, hogy a gyerekünknek pozitív énképe alakulhasson ki. Az örömök keresése és a világ megismerése pedig velünk született késztetések\, és ahogy nőnek a gyerekek\, már bölcsis vagy kisovis korban jönnek a kíváncsi kérdések\, kijelentések\, tevékenységek: \n\nAnya\, megnézhetem\, ahogy pisilsz?Hogyan lesz a kisbaba?\nAz oviban fütyikardoztunk!\nHa így dörzsölöm a fütyimet/puncimat a székhez\, az jó!\n\n  \nHuhh\, mit mondjak ezekre\, amivel elfogadást és jó határokat közvetítek?  A szexuális nevelés sokszor nem is közvetlenül a szexről szól\, főleg kisgyermekkorban\, hanem arról:\n\nhogyan segíthetünk egészséges testhatárokat kialakítani\,\na túlszexualizált média hatásait hogyan tudjuk ellensúlyozni jó beszélgetésekkel\,\nhogyan adhatunk életkorilag megfelelő válaszokat adni fütyi/punci/orvosos játék/hogyan lesz a kisbaba témakörökben\,\nhogyan tudjuk az önkifejezést és a sokféleség elfogadását támogatni a gyerekünk életében\, hogy majd ő maga is barátságban lehessen nagyobb korában saját magával\, a nagy változások közepette is.\n\nMivel egyre könnyebben áramlik be mindenféle korhatáros tartalom a gyerekünk életébe az interneten és a bölcsis\, ovis csoporttársakon\, nagytesókon keresztül\, fontos minél előbb korszerű információkkal felszerelkezni\, saját kérdéseinkkel\, dilemmáinkkal\, esetleges gátjainkkal\, szégyenkezésünkkel biztonságos\, elfogadó közegben találkozni és átdolgozni őket\, hogy minél magabiztosabb és nyitottabb légkört teremthessünk otthon\, amiben elférnek a húzós témák is. \nEzen a műhelymunkán azt járjuk körbe zárt csoportban: \n\n szülőként milyen hiedelmeket őrzünk arról\, mit és hogyan is mondjunk vagy ne mondjunk a szexről\,\nhogyan küzdhetjük le a saját zavarunkat a témával kapcsolatban\, \nhogyan beszéljünk őszintén\, a gyerek életkorához és befogadóképességéhez igazodva\,\nkonkrétan milyen szavak\, mondatok segítenek át az izzasztó pillanatokon\,\nmit tehetünk azért\, hogy a gyerekünk merjen hallgatni a teste jelzéseire\, különbséget tudjon tenni biztonságos és lehetségesen veszélyes helyzetek között\, és merje kommunikálni határait\, merjen és akarjon tőlünk kérdezni\n\n  \nA műhelymunka zárt csoportban\, titoktartás mellett zajlik. Gyakorlati példákon keresztül ismerjük meg a szexuális nevelés fogódzóit\, sokat fogunk nevetni\, és bármit megkérdezhettek a témában.  \n  HOL? MIKOR? MENNYIÉRT?\nA műhelymunka online\, kiscsoportban\, Zoomon zajlik\, díja 9.500 forint. Mivel a műhelymunka interaktív\, és fontos\, hogy be merd hozni a saját kérdéseidet\, a résztvevők maximális létszáma 10 fő. A csoport minimum 6 fővel indul.\nNem vesszük fel\, így garantáljuk a biztonságos légkört.   \nKI TARTJA A CSOPORTOT?  \nBacsó Flóra vagyok\, pedagógus\, Kapcsolódó Nevelés oktató\, képzésben lévő családterapeuta\, pszichológus hallgató\, traumaszenzitív megközelítésekkel dolgozó konfliktuskezelés szakember\, az ELTE Tanító- és Óvóképző Karának online szexuális nevelés kurzusát végeztem el a témában. Szülőként és szakemberként folyamatosan kapcsolatban vagyok a témával\, módszereimmel a szégyenmentes párbeszédet\, a méltányosságot\, az abúzus megelőzését és a nehéz emlékek feldolgozását segítem. \nHOGYAN TUDOK JELENTKEZNI?\nJelentkezz ezen a linken április 20-ig- és akkor is írj bátran\, ha még bizonytalan vagy és kérdésed van flora@megbeszeljuk.hu. 
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/madarak-mehek-orvosost-jatszottunk-szexualis-neveles-0-6-eves-koru-gyerekek-szuleinek/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260429T120000
DTEND;TZID=UTC:20260513T133000
DTSTAMP:20260423T032312
CREATED:20241231T135226Z
LAST-MODIFIED:20260409T173543Z
UID:1437-1777464000-1778679000@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Kiállok magamért: asszertív kommunikáció és határszabás. ONLINE műhelymunka-sorozat
DESCRIPTION:Előre összeszorul a gyomrod\, ha a konfliktus lehetősége felmerül?\nHa arra kerül a sor\, hogy elmondd\, ami benned van\, inkább visszavonulót fújsz vagy éppen hogy nagyon vehemensen kommunikálod?\nSzeretnéd asszertívebben\, határozottan kommunikálni a nézőpontodat?\nSzeretnél tudni úgy nemet mondani\, határt húzni\, hogy közben nem kell félned attól\, hogy a kapcsolat sérül?\n\nEz az interaktív\, online műhelymunka-sorozat abban segít\, hogy merj kapcsolódni azzal\, amit önazonosan képviselni szeretnél\, de még nem találod a szavakat hozzá.\nMI TÖRTÉNIK A MŰHELYMUNKA-SOROZATON?\nAsszertív kommunikációs és testfókuszú stresszoldó gyakorlatokkal\, kis konfliktuskezelési elmélettel dolgozunk együtt\, megtartó kiscsoportban azon\, hogy: \n\nfelismerd a stresszválaszaid mintázatát\,\ntudj kapcsolódni a konfliktusos és határhúzási helyzetekben megjelenő frusztrációddal szégyenmentesen\, meglátva benne a mozgósítható erőt a változáshoz\,\nmegérezd azt a pontot\, ahol változtatni szeretnél\, és konkrét eszközöket is kapj hozzá\,\nérezd: nem vagy egyedül a nehézségeiddel.\n\nA 3 alkalmas zárt csoport interaktív\, és titoktartást fogadunk a személyes történetekre\, hogy biztonságos tanulási közegnek érezze mindneki\, ezért sem vesszük fel\, ez nem visszanézhető. \n\nAz 1. alkalommal\, 2026.04.29-én\, arra nézünk rá\, milyen stresszválasz-mintázaid kapcsolódnak a konfliktushelyzetekhez\, és hogyan tudod magadat stabilizálni.\nA 2. alkalommal\, 2026.05.06-án\, az együttműködő kommunikáció 4 lépéses modelljét gyakoroljuk a te helyzeteidre szabva.\nA 3. alkalommal\, 2026.05.13-án\, a jó konfliktus kereteinek kialakításával foglalkozunk.\n\nKI TARTJA A MŰHELYMUNKÁKAT?\nBacsó Flóra konfliktuskezelési szakember\, mediátor\, Somatic Experiencing Practitioner. \nHOL\, MIKOR\, MENNYIÉRT?\n\nA műhelymunka-sorozat online\, Zoomon zajlik\, 2026. 04. 29-én\, 05.06-án és 05-13-án\, 12:00-13:30 óra között.\nA műhelymunka-sorozat díja 25.000 forint.\nJelentkezési határidő: 2026.04.15.\nJelentkezni EZEN A LINKEN tudsz.\nA jelentkezés a műhelymunka-sorozat díjának befizetésével válik véglegessé\, ezért kérlek\, írd meg a számlázási címed a jelentkezéssel együtt.\nHa kérdésed van\, mert bizonytalan vagy\, neked való-e a műhelymunka\, akkor is írj nyugodtan: flora@megbeszeljuk.hu
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/kiallok-magamert-asszertiv-kommunikacio-es-hatarszabas-online-muhelymunka-sorozat/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260430T090000
DTEND;TZID=UTC:20260430T110000
DTSTAMP:20260423T032312
CREATED:20250102T162706Z
LAST-MODIFIED:20260411T093058Z
UID:1446-1777539600-1777546800@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Szexuális nevelés alapok 7-12 éves korú gyerekek szüleinek
DESCRIPTION:Hogyan lesz a kisbaba?\nA suliban gatyalehúzós fogócskát játszottunk!\nMit jelent az\, hogy szűz?\nA szex hangja milyen?\n\n\nHa kérdezett\, mesélt már ilyet vagy hasonlót a gyereked\, vagy még nem\, de szeretnél felkészülni\, hogyan reagálj úgy\, hogy:\n\n\nnem jössz teljesen zavarba\, kielégíted a kíváncsiságát az életkorának megfelelően\, őszintén\,\nválaszoddal segíts neki abban\, hogy jó határokat alakítson ki a saját és a másik testével kapcsolatban\, megszégyenítés nélkül…\n\nVagy szeretnéd tudni\, mit mondhatsz\, ha váratlanul ér egy helyzet\, például\, hogy a gyerekednek valamilyen obszcén viccet\, történetet mesélt a táborban vagy a suliudvaron egy nagyobb gyerek\, esetleg kiderül\, hogy pornót látott…\n\n… akkor gyere el\, hogy fogódzókat kaphass!\n\nMI TÖRTÉNIK A MŰHELYMUNKÁN?\nA Kapcsolódó Nevelés eszközeivel és korszerű információkkal támogatlak abban\, hogy ezzel az összetett témával is jól boldoguljatok el együtt. Ez a 120 perces\, interaktív műhelymunka abban segít a 7-14 éves korú gyerekek szüleinek\, hogy: \n\nlekerüljön egy jó adag feszengés\, szégyenérzet rólunk\, ha a testünkkel kapcsolatos működési kérdések\, kíváncsiság és a szexualitás kerül szóba\,\nmegtaláljuk a mindennapi helyzetekben a kapcsolódási és tanulási lehetőségeket a saját testünkkel és a másik testével kapcsolatban\,\nkonkrét fogódzókat kapjunk ahhoz\, hogyan beszélgessünk a gyerekünkkel preventív jelleggel\, illetve ha egy kialakult helyzetet kezelni kell.\n\nTémák a műhelymunkán:\n\nTest és érzelmek. A test\, testünkhöz való viszony\, a gyermekünk testéhez való viszonya\, a testkép és a testképet érő 21. századi kihívások (különösen az interneten és közösségi médián keresztül). Érzelmek és kapcsolatok: megélések\, moderni kihívások.\nA szex. Tabu és nyitottság ellentmondásai. A szexualitásra vonatkozó tudás: ki adja át és hogyan? Milyen életkorban\, mit?\nSokszínűség és kihívások. Eltérő szexuális orientációk és nemi identitások. Pornó. Szexualitás és abúzus: megelőzés.\nPornó. Mikor beszéljek róla? Hogyan beszéljek róla? Hogyan viszonyuljak hozzá?\n\n\nHOL? MIKOR? MENNYIÉRT?\n\nA műhelymunka 2026.04.30-án\, 09-11:15 óra között\, online\, kiscsoportban\, Zoomon zajlik\, díja 11.000 Ft.\nMivel a műhelymunka interaktív\, és fontos\, hogy be merd hozni a saját kérdéseidet\, a résztvevők maximális létszáma 10 fő.\nA csoport minimum 6 fővel indul. Nem vesszük fel\, így garantáljuk a biztonságos légkört.\nFontos\, hogy képpel-hanggal\, gyerek nélkül tudj részt venni a műhelymunkán.\n\n\nKI TARTJA A CSOPORTOT?\nBacsó Flóra vagyok\, pedagógus\, Kapcsolódó Nevelés oktató\, képzésben lévő családterapeuta\, pszichológus hallgató\, traumaszenzitív megközelítésekkel dolgozó konfliktuskezelés szakember\, az ELTE Tanító- és Óvóképző Karának online szexuális nevelés kurzusát végeztem el a témában. Jelenleg családterapeutának tanulok. Szülőként és szakemberként folyamatosan kapcsolatban vagyok a témával\, módszereimmel a szégyenmentes párbeszédet\, a méltányosságot\, az abúzus megelőzését és a nehéz emlékek feldolgozását segítem.\n\nJelentkezz EZEN A LINKEN 2026.04.20-ig\,- és akkor is írj bátran\, ha még bizonytalan vagy és kérdésed van: flora@megbeszeljuk.hu
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/szexualis-neveles-alapok-7-12-eves-koru-gyerekek-szuleinek/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260505T160000
DTEND;TZID=UTC:20260505T180000
DTSTAMP:20260423T032312
CREATED:20250812T124740Z
LAST-MODIFIED:20260411T093122Z
UID:1550-1777996800-1778004000@megbeszeljuk.hu
SUMMARY:Beszélnünk kell a prnóról - online műhely 10-14 éves gyerekek szüleinek
DESCRIPTION:2 órás szülőknek szóló\, online műhely Bacsó Flórával \n\n\n\n\nAz átlagéletkor\, amikor egy gyerek először pornót lát 12 év. Vagyis láthatott 13\, 17\, de akár 9 évesen is.\nEgyharmaduk véletlenül szembesül vele.\nA legtöbben a szexről akarnak többet megtudni\, amikor ilyen tartalmakra keresnek rá.\n\n(CommonSense Media 2022 Teens and Pormography Report 2022) \nA legtöbb tini nem tudja\, hogy a valódi szex nem olyan\, mint ahogyan a pornófilmek nagy része bemutatja.\nA pornó önmagában nem jó vagy rossz\, viszont bárki számára ingyenesen elérhető\, és a tartalmak nagy része nem etikusan előállított\, egy része pedig felkavaró témákat és helyzeteket mutat be (vérfertőzés\, fojtogatás\, bosszú\, stb.). Egyszerre lehet izgalmas és felkavaró\, és a kamaszkori útkeresésben\, bizonytalanságban szükség van fogódzókra\, hogy tudjon mit kezdeni a fiatal azzal\, amit látott. Mert látni fog\, kérdés\, hogy mikor\, mit\, és kivel fog tudni róla beszélni. Az utóbbira van leginkább ráhatásunk. \nEzen az online szülői műhelyen éppen ehhez kaphatsz fogódzókat szülőként.\nKiscsoportban\, csoporttitok mellett\, előadás és interaktív gyakorlatok segítségével dolgozunk. \n\nSegítséget kaphatsz\, hogy tisztábban lásd a saját viszonyulásodat a pornóhoz\, és a saját zavarod ne álljon útjába a beszélgetéseknek.\nInformációt kapsz arról\, milyen életkorban hogyan érdemes beszélgetni a pornográf tartalmakról\, és egy kis bátorságot is meríthetsz ezekhez a nem könnyű beszélgetésekhez.\nFelteheted a kérdéseidet\, megfogalmazhatod a félelmeidet\, megfogalmazhatsz célokat.\nMegélheted\, hogy nem vagy egyedül\, hogy más szülők is keresik a kapaszkodókat\, hogy nem vagy béna és nem vagy rossz szülő.\n\nHOL\, MIKOR\, MENNYIÉRT? \nA műhely időpontja: 2026.05.05. 16:00-18:00 \nA műhelymunka online\, kiscsoportban\, Zoomon zajlik\, díja 11.000 forint. Mivel a műhelymunka interaktív\, és fontos\, hogy be merd hozni a saját kérdéseidet\, a résztvevők maximális létszáma 10 fő. A csoport minimum 6 fővel indul.\nNem vesszük fel\, így garantáljuk a biztonságos légkört.  \nJELENTKEZZ 2026.04.25-ig- ezen az űrlapon. \nMivel a műhelymunka interaktív\, és fontos\, hogy be merd hozni a saját kérdéseidet\, a résztvevők maximális létszáma 10 fő. A csoport minimum 6 fővel indul. \n\n\nKI TARTJA A CSOPORTOT?\n Bacsó Flóra vagyok\, pedagógus\, Kapcsolódó Nevelés oktató\, traumaszenzitív megközelítésekkel dolgozó konfliktuskezelés szakember\, képzésben lévő családterapeuta\, pszichológus hallgató\, az ELTE Tanító- és Óvóképző Karának online szexuális nevelés kurzusát végeztem el a témában. Szülőként és szakemberként folyamatosan kapcsolatban vagyok a témával\, módszereimmel a szégyenmentes párbeszédet\, a méltányosságot\, az abúzus megelőzését és a nehéz emlékek feldolgozását segítem.\n\n\nÍrj\, ha kérdésed van: flora@megbeszeljuk.hu
URL:https://megbeszeljuk.hu/event/beszelnunk-kell-a-prnorol-online-muhely-10-14-eves-gyerekek-szuleinek/
LOCATION:Zoom alkalmazás\, Magyarország
ORGANIZER;CN="Bacs%C3%B3 Fl%C3%B3ra":MAILTO:flora@megbeszeljuk.hu
END:VEVENT
END:VCALENDAR