Hogyan segíthetek?

Segítek megtalálni erőforrásaidat, feloldani elakadásokat, javítani kapcsolatokat és új, tudatos irányba lépni.

Örömteli kapcsolódás önmagunkkal és másokkal.
Minőségi kommunikáció.
Alacsonyabb feszültségi szint.

A konfliktusok, a feszültség és az alkalmankénti nehéz érzések az emberi kapcsolatok természetes velejárói, ezért nem száműzhetők életünkből. Nem a nehéz érzéseink száma határozza meg kapcsolataink minőségét, hanem az, hogy hogyan kezeljük őket.

Nincs mágikus recept

  • Minden ember és minden helyzet más.

  • Folyamatos változásban vagyunk, rengeteg hatás ér bennünket nap mint nap.

  • Az, ahogyan reagálunk rájuk, és ahogyan magunkkal és másokkal bánunk, meghatározza jóllétünket.

A határaink kitágítása, megerősítése vagy újrahúzása gyakran konfliktussal jár, de ezek a fejlődés és kapcsolódás részei. Az alternatív konfliktuskezelés, a traumatudatos gyereknevelés és stresszkezelés eszközei épp ezt segítik elő.

Miért fontos a készségfejlesztés?

Társas helyzeteink során bizonyos készségeink automatikusan működnek.
Vannak azonban olyan készségek, amelyeket tanulni kell, hogy elkerüljük a frusztráltság és eszköztelenség érzését, amikor újra és újra ugyanazokkal a helyzetekkel találkozunk.

A világ leghosszabb, boldogságra irányuló kutatása szerint:
„A jó élethez vezető út jó kapcsolatokkal van kikövezve.„

Az általam alkalmazott módszerek:

  • feszültségoldást,

  • tiszta kommunikációt,

  • érzelmek szabályozását,

  • közös megoldások megtalálását segítik.

Miért tartunk attól, hogy segítséget kérjünk?

„Ha szakember kell, az kínos. Szégyellem, hogy nem megy most jobban.”
Te vagy az életed legjobb szakértője. A szakértőnek azonban jól jöhet egy kis plusz energia a rendszerbe.
A támogatás segít elindítani rég vágyott változásokat, lépésekre bontva, strukturáltan, az ellenállások kezelésében.

„Honnan tudná egy idegen, mi a jó nekem?”
A támogató módszerek lényege: biztonságos, elfogadó környezetben, világos folyamatban kihozni a legjobb saját megoldásokat.
Szakemberként olyan eszköztárral rendelkezem, amelyet személyre szabottan alkalmazva valódi eredményeket érünk el közösen.

„Inkább a barátaimmal beszélem meg…”
A megtartó kapcsolatok és a magunkkal töltött idő fontosak.
Ha azonban mindez nem segít, külső szakmai támogatás hozzáadott értéke, hogy az értő figyelmet érthető keretekkel és technikákkal ötvözze, így valóban megléphetjük a kedvező változást.

„Most komolyan, egy beszélgetésért fizessek?”
Jól kommunikálni tanulható képesség.
A szakszerű támogatás lehetővé teszi, hogy:

  • reflektálj saját belső működésedre,

  • megfogalmazd szükségleteidet,

  • be tudd fogadni a másik fél álláspontját,

  • felismerd határaidat,

  • és elakadás esetén merj segítséget kérni.

Mit veszíthetünk a segítségkérés halogatásával?

  • Körbe-körbejárunk a probléma körül, nem találunk új megoldásokat.

  • Elszigetelődhetünk, nő a tehetetlenség-érzésünk, és mélyül a szégyen.

  • Kimerültebbé, ingerültebbé, keserűbbé válhatunk.

  • Kapcsolatainkban több a feszült helyzet, ami sérülésekkel jár mindenkinek.

  • Megerősödnek az „állandóan te” és „soha te” típusú frázisok, az egymás mondanivalójából már csak a különbséget halljuk.

Mit nyerhetünk szakszerű támogatással?

  • Az érzést, hogy látják erőfeszítéseinket és a jót bennünk.

  • Konkrét és használható kommunikációs eszközöket, személyre szabottan.

  • Megerősítést abban, hogy mi alakítjuk saját életünket, és képesek vagyunk a változtatásra.

  • Az „együtt ezt is megoldjuk” örömét.

  • Újra megélhetjük a kapcsolódást önmagunkkal és szeretteinkkel.

  • Csökken a feszültség és a félreértések száma.

  • Több energia, nyitottabb és örömtelibb hétköznapok.