Kipróbáltál már légzőgyakorlatokat, meditációt, számoltál tízig (száztízig), sportolsz, olvasol a témában, már annyit dolgoztál a stresszkezelésen egyedül vagy szakember segítségével. Az is lehet, hogy mindez még előtted van, mert csak most került fókuszba a téma nálad, mert kimerített az előző év a karácsony, az év újraindítása. Keresel valamit, ami működik, és hozzád szól, nem pedig […]

 Zizeg, zajt kelt, elfelejti, kiborítja, beszél, beszél, beszél, forgószél, gyorsan csináld Anya, már nem is kell, nagyon fontos, elfelejtettem, nem akarom megcsinálni, nem tudom megcsinálni, jaj mi lesz most, már megint nem aludtam jól, megint írtak valamit a suliból. Különleges érdeklődési témákban való vég nélküli elmélyedés, feszültségmenedzsment, ha eltér a rutin a megszokottól, szúr a […]

2 x 2,5 órás szülőknek szóló, online műhely Bacsó Flórával és Jantek Gyöngyvérrel 2026. 02.18. és 03.04. 12:00-14:30, Zoom alkalmazáson   MIRŐL LESZ SZÓ? A gyereked érzékenyebb, gyakran keveredik “érzelmi viharba”, könnyebben kibillen, főleg, ha telefon, tablet kerül a kezébe. Úgy érzed, hogy csak ezzel “nyugszik meg”, folyamatos küzdelem, hogy mikor és mennyit használhatja a […]

 Zizeg, zajt kelt, elfelejti, kiborítja, beszél, beszél, beszél, forgószél, gyorsan csináld Anya, már nem is kell, nagyon fontos, elfelejtettem, nem akarom megcsinálni, nem tudom megcsinálni, jaj mi lesz most, már megint nem aludtam jól, megint írtak valamit a suliból. Különleges érdeklődési témákban való vég nélküli elmélyedés, feszültségmenedzsment, ha eltér a rutin a megszokottól, szúr a […]

Érezted már egy coaching vagy más segítői folyamatban, egy feszült HR-megbeszélés közben, hogy bár fejben ott vagy, a tested elnehezül, a torkod összeszorul, vagy egyszerűen elkezdesz „megfőni” a helyzetben? Segítőként (coachként, pszichológusként, HR-esként) a legfontosabb munkaeszközünk a saját jelenlétünk. De mi történik akkor, ha az idegrendszerünk eléri a kapacitása végét? Ha a kliens stressze vagy […]

 Zizeg, zajt kelt, elfelejti, kiborítja, beszél, beszél, beszél, forgószél, gyorsan csináld Anya, már nem is kell, nagyon fontos, elfelejtettem, nem akarom megcsinálni, nem tudom megcsinálni, jaj mi lesz most, már megint nem aludtam jól, megint írtak valamit a suliból. Különleges érdeklődési témákban való vég nélküli elmélyedés, feszültségmenedzsment, ha eltér a rutin a megszokottól, szúr a […]

 Zizeg, zajt kelt, elfelejti, kiborítja, beszél, beszél, beszél, forgószél, gyorsan csináld Anya, már nem is kell, nagyon fontos, elfelejtettem, nem akarom megcsinálni, nem tudom megcsinálni, jaj mi lesz most, már megint nem aludtam jól, megint írtak valamit a suliból. Különleges érdeklődési témákban való vég nélküli elmélyedés, feszültségmenedzsment, ha eltér a rutin a megszokottól, szúr a […]

 Zizeg, zajt kelt, elfelejti, kiborítja, beszél, beszél, beszél, forgószél, gyorsan csináld Anya, már nem is kell, nagyon fontos, elfelejtettem, nem akarom megcsinálni, nem tudom megcsinálni, jaj mi lesz most, már megint nem aludtam jól, megint írtak valamit a suliból. Különleges érdeklődési témákban való vég nélküli elmélyedés, feszültségmenedzsment, ha eltér a rutin a megszokottól, szúr a […]

 Zizeg, zajt kelt, elfelejti, kiborítja, beszél, beszél, beszél, forgószél, gyorsan csináld Anya, már nem is kell, nagyon fontos, elfelejtettem, nem akarom megcsinálni, nem tudom megcsinálni, jaj mi lesz most, már megint nem aludtam jól, megint írtak valamit a suliból. Különleges érdeklődési témákban való vég nélküli elmélyedés, feszültségmenedzsment, ha eltér a rutin a megszokottól, szúr a […]

  "Kisbaba/bölcsis/ovis a gyerekem, van még időm átgondolni, mit mondjak a szexről." Vagy mégsem?Tudtad, hogy már a kezdetektől fogva befolyásolja a gyerekek viszonyát a saját testükhöz, amilyen érintéseket kapnak? A pozitív érintés a fejlődés egyik motorja, így már babakortól sokat tehetünk azért, hogy a gyerekünknek pozitív énképe alakulhasson ki. Az örömök keresése és a világ megismerése pedig […]

Előre összeszorul a gyomrod, ha a konfliktus lehetősége felmerül? Ha arra kerül a sor, hogy elmondd, ami benned van, inkább visszavonulót fújsz vagy éppen hogy nagyon vehemensen kommunikálod? Szeretnéd asszertívebben, határozottan kommunikálni a nézőpontodat? Szeretnél tudni úgy nemet mondani, határt húzni, hogy közben nem kell félned attól, hogy a kapcsolat sérül? Ez az interaktív, online […]

Hogyan lesz a kisbaba? A suliban gatyalehúzós fogócskát játszottunk! Mit jelent az, hogy szűz? A szex hangja milyen? Ha kérdezett, mesélt már ilyet vagy hasonlót a gyereked, vagy még nem, de szeretnél felkészülni, hogyan reagálj úgy, hogy: nem jössz teljesen zavarba, kielégíted a kíváncsiságát az életkorának megfelelően, őszintén, válaszoddal segíts neki abban, hogy jó határokat […]