Örömteli kapcsolódás önmagunkkal és másokkal. Minőségi kommunikáció. Alacsonyabb feszültségi szint.

A konfliktusok, a feszültség és az alkalmankénti nehéz érzések az emberi kapcsolatok természetes velejárói, ezért nem száműzhetők életünkből. Vagyis nem a nehéz érzéseink és konfliktusaink száma határozza meg kapcsolataink minőségét, hanem a mód, ahogyan kezelni tudjuk őket.

Nincs mágikus recept vagy instant megoldás egy jó kapcsolat kialakítására, megtartására vagy arra, hogyan zárjuk le méltányosan, ha már nem tudjuk vagy akarjuk fenntartani. Minden ember és minden helyzet más. Folyamatos változásban vagyunk, rengeteg hatás ér bennünket a mindennapokban, és az, ahogyan reagálunk rájuk, illetve az, ahogyan magunkkal és másokkal bánunk, meghatározza jóllétünket. Minden kapcsolat szabályrendszere és dinamikája egyedi, bár vannak hasonlóságok és ismétlődő elemek. A határaink kitágítására, megerősítésére vagy éppen újrahúzására gyakran van szükség a különféle kapcsolataink során, és ez gyakran konfliktussal jár.  A felmerülő új élethelyzetekkel és feladatokkal csak úgy tudunk jól megbirkózni együtt, ha erőt és hitet nyerünk abban, hogy képesek vagyunk jó irányban alakítani a saját életünket. Az alternatív konfliktuskezelés, a traumatudatos gyereknevelés és stresszkezelés eszközei épp ezt segítik elő. Társas helyzeteink során bizonyos készségeink automatikusan és természetesen működésbe lépnek. Vannak azonban olyan készségek, amelyek nem jönnek maguktól, ám amelyeket érdemes megtanulnunk, hogy elkerüljük a frusztráltság és eszköztelenség érzését, amikor újra és újra ugyanazokkal a helyzetekkel találkozunk. Azért is fontos ez, mert a világ leghosszabb, boldogságra irányuló kutatása szerint “A jó élethez vezető út jó kapcsolatokkal van kikövezve” Az általam alkalmazott módszerek a feszültségoldást, a tiszta kommunikációt, az érzelmek szabályozását és a közös megoldások megtalálását segítik.

Miért válasszon szakembert konfliktusaihoz?

Addig is lássuk, miért tartunk attól, hogy segítséget kérjünk!

„Ha szakember kell, az kínos. Szégyellem, hogy nem megy most jobban.”

Te vagy az életed legjobb szakértője. Viszont a szakértőnek is jól jöhet egy néha egy kis plusz energia a rendszerbe. Magas fokú önismeret mellett sem mindig vagyunk képesek elindítani egy rég vágyott változást, mert hiányzik a folyamatban a támogatás, a kísérés, a struktúra, a lépésekre bontás és a külső-belső ellenállások, váratlan nehézségek kezelésében nyújtott segítség. A szakszerű, odafigyelő támogatás kimozdíthatja az egyént vagy a kapcsolatot az elakadásból, így az energiánkat hatékonyan fordíthatjuk életünk javára.

„Honnan tudná egy idegen, mi a jó nekem?”

Magától sehonnan, a gondolatolvasás nem az én szakmám. Viszont a támogató módszerek lényege pont ez: biztonságos, elfogadó környezetben, világos, strukturált folyamatban kihozni a legjobb saját megoldásokat. Mindenki maga ismeri a saját életét a legjobban, azonban vannak dolgok, amiket éppen kívülről megvilágítva tudunk számunkra megfelelő módon kezelni. Szakemberként olyan módszertani eszköztárral rendelkezem, amelyet az adott emberre, emberekre szabottan használva valódi eredményeket érünk el közösen, legyen szó kihívásos családi, gyerekneveléses helyzetekről, munkahelyi, baráti kapcsolatokról, vagy saját magunkban érzékelt elakadásokról.

 „Inkább megbeszélem a barátaimmal a problémáimat, elvégre ezért vannak… ha ez nem segít, akkor meg magamba húzódok egy csésze teával, papírral-tollal, és magamba nézek. Vagy kitáncolom, kiedzem magamból a feszültséget.”

Szuperül hangzik, tedd meg mindazt magadért, ami feltölt! A megtartó emberi kapcsolatoknak kiemelt szerepük van abban, hogy jól érezzük magunkat az életben, és hogy átsegítsenek bennünket a nehéz helyzeteken. A magunkkal töltött idő, a csendes önreflexió is fontos eleme a fejlődésnek. Azonban ha mindez nem segít, akkor érdemes külső támogatóhoz fordulni. Az emberi kapcsolatokkal foglalkozó szakmák mindehhez hozzáadott értéke ugyanis, hogy az értő figyelmet világos, érthető keretekkel és technikákkal ötvözi, hogy te valóban megléphesse mindazt, ami kedvező változást hoz a kapcsolataidba.

„Most komolyan, egy beszélgetésért fizessek?”

Kommunikálni mindenki tud. Jól kommunikálni pedig az tud, aki képes megérteni az érzéseit, az erősségeire építeni, rálátni és reflektálni saját belső működésére, meg tudja fogalmazni saját szükségleteit, be tudja fogadni a másik fél álláspontját, felismeri határait, és elakadás esetén mer segítséget kérni. Nem egyszerű, viszont tanulható. Szakszerű segítséggel, biztonságos, értő környezetben megdolgozott konfliktusokkal közösen termővé fordíthatjuk az eddigi kapcsolatainkban megélt kudarcélményeket. Megfelelő módszerekkel megélhetjük, hogy az élet nem csak megtörténik velünk, hanem aktív cselekvői és irányítói vagyunk saját helyzeteinknek.

Mit veszíthetünk a segítségkérés halogatásával?

• Körbe-körbejárunk a probléma körül, egyre kevésbé látva kiutat, hiszen ugyanazokkal a megoldási kísérletekkel próbálkozva nem vagyunk képesek újszerű megoldásokhoz eljutni.
• Elszigetelődhetünk, aminek következtében nő a tehetetlenség-érzésünk, és egyre mélyebben szégyellhetjük magunkat, hogy miért nem megy ez jobban, ami még tovább mélyíti a szakadékot saját magunk és szeretteink között.
• Egyre kimerültebbnek, ingerültebbnek és keserűbbnek érezhetjük magunkat.
• Kapcsolatainkban egyre több a terméketlen helyzet, feszült helyzeteink egy boxmeccsre emlékeztetnek, amiből mindannyian sérülésekkel kerülünk ki.
• Állandósulnak a „mert te mindig” és a „mert te soha” kezdetű frázisok, egymás mondanivalójukból már csak a különbségeket halljuk meg.

Mit nyerhetünk szakszerű támogatással?

• Az érzést, hogy látnak bennünket, látják erőfeszítéseinket és látják bennünk a jót, akkor is, amikor nagyon nehéz.
• Konkrét és használható kommunikációs eszközöket, személyre szabottan.
• Megerősítést abban, hogy mi vagyunk saját élete alakítói és képesek vagyunk a változtatásra.
• Az „együtt ezt is megoldjuk” örömét.
• Újra megélhetjük, hogy kapcsolódunk saját magunkhoz és szeretteinkhez.
• A feszültségek, félreértések csökkenését.
• Több energiát, nyitottabb, örömtelibb hétköznapokat.

Kapcsolatokat, egyszerűbben. Kérj időpontot!