Moving conversations: somatic experiencing jóga- és mozgásműhely személyesen

A testtudat nem csupán a mozgás alapja, hanem meghatározó szerepet játszik önmagunkhoz és másokhoz fűződő kapcsolatainkban is. Segít az önbizalom erősítésében, a kommunikációban és abban, hogy hitelesen jelen legyünk a világban. Ez a workshop abban támogat, hogy felismerd és megéld testtudatodat, amely az önmagaddal és a világgal való kapcsolódás alapja. A program során mozgásos gyakorlatokon és érzékelési tapasztalatokon keresztül fedezheted fel, hogyan finomhangolhatod a testedhez fűződő viszonyodat, önmagad és mások számára adott jelzéseidet. A workshop során nem fix mozgássorokat tanítunk, hanem olyan élményeket és gyakorlatokat kínálunk, amelyek segítenek elérni egy tudatosabb jelenlétet.

A Somatic Experiencing és a jógára épülő mozgásos gyakorlatok világa találkozik, Pápa Gyöngyvér jógaoktató, mozgástanár és Bacsó Flóra Somatic Experiencing Practitioner tolmácsolásában, 3×2 órában, az alábbi időpontokban:

• 2025.05.23.
• 2025.05.30.
• 2025.06.06.

minden alkalommal 15:00-17:00 óra között Budapest belvárosában.

• Létszám: minimum 8, maximum 10 fő
• Időtartam: 3 alkalom, alkalmanként 2 óra. Az alkalmak egymásra épülnek.
• Részvételi díj: 30.000 Ft / fő / 3 alkalom
• Vezetik:
  • Pápa Gyöngyvér – jóga- és mozgásterápia szemlélettel ad promptokat, irányokat
  • Bacsó Flóra – Somatic experiencing szemléletben kíséri a folyamatokat

A workshop fő témái:

1. Kapcsolódás a testünkhöz – Hogyan érezhetjük és értelmezhetjük finomabban a testünk jelzéseit?
2. Kapcsolódás önmagunkhoz – Testtudat és érzelmi önreflexió.
3. Kapcsolódás a világhoz – Hogyan hat a testtudat a kommunikációra, a kapcsolatokra?

További részletek hamarosan, előjelentkezés: flora@megbeszeljuk.hu