Ha már unod a saját mondataidat is, mint mondjuk azt, hogy "mire háromig számolok" vagy hogy "csak akkor veszel komolyan, ha kiabálok, mit csináljak már, álljak fejen?" - akkor ez a műhelymunka neked szól. Mik azok a játékos gyereknevelési eszközök? Minden, ami a szülő-gyerek kapcsolódást elősegíti a mindennapokban, és van benne humor, szülői részről önirónia, […]

Kipróbáltál már légzőgyakorlatokat, meditációt, számoltál tízig, sportolsz, olvasol a témában, dolgoztál a stresszkezelésen egyedül vagy szakember segítségével. Az is lehet, hogy mindez még előtted van, mert csak most került fókuszba a téma nálad. Jó helyen vagy. Le a kalappal, hogy erőfeszítéseket teszel azért, hogy megtanuld, hogyan tudod lecsillapítani indulataidat és visszatalálni a középpontodhoz. MIÉRT TUD OLYAN […]